2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sve je više ljudi na svijetu vegetarijanaca. Gotovo 30% njih promijenilo je prehranu, ne samo s humanog gledišta, već i radi poboljšanja zdravlja i boljeg izgleda.
Stvaraju se kampanje u kojima se ljudi slažu da meso isključe sa svog jelovnika na jedan dan. To smanjuje rizik od kroničnih bolesti, osoba se osjeća osvježenijom, svježom i izgleda bolje.
Sve to doprinosi zaštiti planeta i zaštiti broja životinja. U nekim zemljama, poput Kine, hrana za životinje isključuje se dva puta mjesečno. Jednom na početku, a drugi put na kraju mjeseca. Blagodati jedenja nemasne hrane su velike, mogu potaknuti osobu da pređe na novu prehranu.
Prvi i najvažniji razlog je poboljšanje zdravlja. Nemasna hrana smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Smrtnost kod ljudi koji ne jedu meso mnogo je niža, a veća kod onih koji jedu mjesto po želji.
Smanjen je rizik od raka želuca, raka dojke i raka debelog crijeva. Poboljšava se kolesterol, razina šećera u krvi je normalna, razina u krvi se stabilizira. Drugi važan razlog promjene prehrane je gubitak kilograma. Ljudi koji konzumiraju masno meso imaju vrlo visok indeks tjelesne mase, dok su ljudi koji vole nemasnu hranu zdraviji i slabiji.
Dijeta im nije potrebna, to je zbog biljne hrane koju konzumiraju. Ova hrana bogata je vlaknima i antioksidantima. Nemasna hrana također se mora kuhati na zdrav način kako bi se maksimalizirale njihove dobrobiti. Tako ćete biti svježi, lijepi, slabi i privlačni. Ukratko, bit ćete sretna osoba s puno energije i raspoloženja.
Kad je osoba gladna, postaje razdražljiva i nesposobna za rad. Jedite više voća i svježeg povrća između glavnih obroka. Tako ćete se osjećati sitima i lagano na trbuhu.
Treći najvažniji razlog promjene prehrane je dobar izgled. Antioksidanti iz nemasne hrane poboljšavaju pigment kože. Svježe voće i sirovo povrće spriječit će starenje i bore. Koža, kosa i nokti bit će zdravi i s dobrom elastičnošću. Stoga - jedite dobro i budite zdravi i lijepi!
Preporučeni:
Vrste Nemasne Ribe I Najukusniji Recepti Za Njih
Osobni razlozi ljudi za post su različiti. Neki žele promatrati kršćansko značenje posta, dok su drugi prikladan razlog da se očiste od nakupljenih toksina. U svakom slučaju, posebno s današnje točke gledišta, napor za tjelesno i duhovno pročišćenje pravi je ispit duha.
Nadjev Za Nemasne Sarme Od Vinove Loze
Mnogo je vrsta nemasnog zelja vinove loze, i premda ih većina ljudi pravi samo na Badnjak, te male apetitne zalogaje možete napraviti u bilo koje doba godine. Bez obzira na godišnje doba, nemasna sarma od vinove loze uvijek je ukusna. Nudimo vam dvije mogućnosti nadjeva, od kojih prvu možete pripremiti samo u hladnim mjesecima, jer vam je potreban poriluk.
Zimske Salate S Porilukom - Nemasne I Užasno Apetitne
Poriluk je svugdje na tržnicama i u trgovinama, što nas je nadahnulo da vam ponudimo recepti za salatu od poriluka . Kako bi salata bila još ukusnija dodali smo joj ljutu papričicu. Oni koji ne vole ljuto, jednostavno ih neće dodati. Za salata od poriluka trebat će vam više povrća - bogati recept čini salatu pogodnom za ukrašavanje ribom ili mesom s roštilja.
Tri Vrste Hrane Koje Uzrokuju Rak želuca
Nove i zabrinjavajuće podatke iznijela je Svjetska organizacija za istraživanje raka pri Američkom zdravstvenom institutu. Njihova studija pokazuje da su tri vrste hrane česti uzročnici raka želuca. Ovaj je obrazac uspostavljen nakon 89 uzastopnih studija u kojima je sudjelovalo gotovo 17,5 milijuna ljudi širom svijeta.
Tri Razloga Da Jedemo Poput Naše Djece
Svaki roditelj pokušava dijete hraniti zdravom i dobrom hranom poput svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica i mlijeka. I dok roditelji promoviraju zdravu prehranu svoje djece, oni ne primjenjuju uvijek istu filozofiju na svojim jelima. Zapravo, jedno nedavno istraživanje pokazuje da djeca imaju više prehrambenih navika od odraslih.
