2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Breskve vrlo su bogat izvor brojnih vrijednih tvari za ljudsko zdravlje. Sadrže obilje vitamina, minerala, antioksidansa koji su potrebni za održavanje zdravlja očiju, kože, bubrega i cijelog tijela.
Jako su sočno i ukusno voće, što je izvrstan dodatak raznim desertima, voćnim salatama, pitama.
Breskve su bogate antioksidansima i korisne su u prevenciji zloćudnih bolesti. Studije pokazuju da usporavaju rast stanica raka dojke. Sadrže ih i likopen i lutein koji štite debelo crijevo od kroničnih bolesti, kao i od malignih pluća.
Likopen je pigment koji daje crvenu boju mnogim voćem i povrćem. Lutein se pak nalazi u zelenom lisnatom povrću. Oba karotenoida imaju antioksidativnu funkciju.
Bogate kalijem, breskve su također vrlo dobre za srce. Ovaj element regulira krvni tlak i smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Uobičajena razina kalija u tijelu također održava zdravlje bubrega.
Breskve reguliraju peristaltiku i zahvaljujući svojim alkalnim sastojcima aktivno se bore protiv probavnih problema. A vlakna u njima pročišćavaju tijelo od štetnih tvari.
Razne studije ukazuju na to voće kao sredstvo za prevenciju očnih bolesti. Breskve su izvrstan izvor beta karotena - spoja koji njeguje oči, štiteći ih od štetnih slobodnih radikala.
Breskve su također izvrstan način za sprečavanje debljanja. Niskokalorične su i vrlo bogate važnim hranjivim sastojcima, što ih čini dobrim izborom za bilo koji jelovnik.
Njihova konzumacija pozitivno utječe na kožu. Zahvaljujući vitaminu C koji se u njima nalazi breskve usporiti starenje kože i smanjiti brzinu stvaranja bora.
Iako je izvan sezone, ovo voće u sušenom obliku bogato je korisnim sastojcima i može sudjelovati u pripremi brojnih ukusnih kulinarskih iskušenja.
Preporučeni:
O Prednostima Soka Od Grožđa
Grožđe je jedno od najukusnijih i najljekovitijih plodova. Sok od grožđa zauzima jedno od prvih mjesta među ostalim voćnim sokovima, zahvaljujući visokoj hranjivoj vrijednosti i izuzetno blagotvornom učinku na ljudsko tijelo. Ispada da jedna litra soka od grožđa ima hranjivu vrijednost usporedivu s približno 300 grama kruha, 2 kg mrkve, 2 kg breskve, 3 kg lubenice i 1,5 kg jabuka.
O Prednostima Soka Od Jabuke
Jabuka je jedno od najpopularnijih voća na svijetu. Poznat je po svom prekrasnom okusu, kao i po visokoj hranjivoj vrijednosti, a ujedno je i popularan niskokalorični doručak. Može se jesti u bilo koje doba dana u izvornom obliku ili kao sok od jabuke .
O Prednostima Riže Basmati
Riža basmati jedna je od najkorisnijih vrsta riže. Raste u podnožju Himalaje u sjevernoj Indiji i na područjima Pakistana u blizini indijske granice. Ova duga bijela riža svoj jedinstveni okus i aromu duguje posebnom tlu na tom području i posebnim klimatskim uvjetima u kojima raste.
Konzerviranje Marelica I Bresaka
Ništa se ne može usporediti s okusom ljetnog voća - slatkog, sočnog i mirisnog. Zimi, koliko god želimo, ne možemo naći voće čija je sezona ljeta da bi bilo ukusno. Obično imaju lijep izgled, ali nedostaje im arome i slatkoće. Marelice i breskve možete konzervirati - od njih se dobivaju divni kompoti, koje u hladnim mjesecima možete koristiti za izravnu konzumaciju, a mogu se koristiti i za navodnjavanje sljeza ili za punjenje ukusnog domaćeg kolača.
Blagodati Nektarina I Bresaka
Slatka i ukusna nektarina usko je povezana s breskvom. Poput breskve, voće je opisano kao koštičavo voće koje pripada rodu Prunus, a koje također uključuje šljive, crvenu kleku, bademe itd. Ova vrsta voća cijenjena je širom svijeta zbog sočnosti, mirisne arome i slatkog okusa.
