2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijekom ljetnih mjeseci mnogi to više vole hraniti se voćem, jer ih tada ima u izobilju i smatraju se dijetalnom hranom. Međutim, s jedenjem nekih od njih ne treba pretjerivati, jer prevelike količine voćnog šećera također mogu uzrokovati zdravstvene probleme i debljanje.
Zato vam predlažemo da to sami provjerite koliko je šećera u vašem omiljenom ljetnom voću.
Suve šljive
Suhe šljive su vrlo ukusno i korisno voće. Dobar su izvor vlakana i kalija. Suve šljive su profilaktički lijek protiv dijabetesa, artritisa, anemije i bolesti srca. U 100 grama šljiva ima samo 9,92 grama šećera.
Dinja
Dinja je brzo postala omiljeno voće zbog svog slatkog okusa i arome. Sadrži vitamine i minerale, a u 100 grama ima samo 5,69 grama šećera.
Dinja
Slučaj je sličan lubenica koja sadrži 6,2 grama šećera. Ovo vodenasto voće bogato je kalijem, vlaknima, vitaminima A, B1, B2, C, kao i manganom, željezom, magnezijem i niklom.
Breskve
Možete li zamisliti da 100 grama mirisnih i sočnih breskvi sadrži oko 8 grama šećera. Slobodno jedite ovo voće i budite sigurni da njegova konzumacija može samo vama koristiti.
Marelice
Marelice sadrže kalij, željezo, bakar, magnezij i vitamine A, B3, B5, C i E, dok 100 grama svježih marelica sadrži 9 grama šećera.
Maline
Malina je izvor minerala i vitamina. Sadrže i značajne količine polifenolnih antioksidansa. U čaši maline imaju točno 4,8 grama šećera.
Borovnice
Volite li borovnice i ne možete zamisliti ljetni meni bez njih? To ne trebate raditi - u 100 grama ovog voća nalazi se samo 4 grama šećera.
Bobice
Jagode su među omiljenim plodovima mladih i starih. Bogate su vitaminima C, B5 i B9. Sadrže i kalij, magnezij i željezo. U 100 grama jagode imaju 4,7 grama šećera.
Trešnje
Trešnje također imaju mnoga korisna svojstva, ali ako ste na dijeti, ne biste se trebali sustavno prejedati s njima, jer u čaši s voće ima čak 12,9 grama šećera.
Avokado
Iako je zdravi avokado tako zasitan, 100 grama sadrži samo 0,7 šećera. Zbog toga je poželjan proizvod u svim dijetalnim salatama i jelima.
Preporučeni:
Nema Korisne Količine Alkohola
Jedna čaša vina dnevno je korisna! - Ovo je mit koji će u povijest ući kao potpuno razbijen. Prema riječima stručnjaka, ona ne postoji količina alkohola što može biti koristan . O tome se izvještava u velikoj studiji o učincima alkohola na ljudsko zdravlje.
Ne Znate Ovo O Svom Omiljenom Pomfritu
pomfrit uz pizzu i prženu piletinu među omiljenim su jelima mladih i starih, a to je dobro poznata činjenica. Međutim, postoje mnogi nepoznati detalji o tim zlatnim stapama, na koje malo tko sumnja. Ovo su neki od njih: - Vjeruje se da je najstariji recept za pomfrit uključen u francusku kulinarsku kolekciju.
Špinat I Luk Imaju Najveće Količine Nitrata
Špinat i svježi luk sadrže najviše količina nitrata među povrćem na tržištu. Količine u češnjaku također su velike, rekla je profesorica Donka Baikova za Novu TV. Da biste se zaštitili, stručnjak savjetuje da povrće dobro operete u toploj vodi prije jela.
Etiopija I čarolija Kave: Ono što Ne Znamo O Našem Omiljenom Piću
Etiopija se smatra rodnim mjestom stabla kave i kulturom povezanom s crnim pićem. Smatra se da je kava otkrivena u mnogim zemljama u devetom stoljeću. Danas je više od 12 milijuna ljudi u Etiopiji uključeno u uzgoj i branje kave, koja ostaje središnji dio etiopske kulture.
Tres Leches - Moj Prvi Susret S Mojom Omiljenom Tortom
Daleka i topla Španjolska iskušava nas ne samo svojom ljepotom i povoljnom klimom za turiste, već i hranom koju nudi, brojnim morskim delicijama i izvrsnim egzotičnim receptima. Međutim, danas vam želim skrenuti pažnju na deserte, a posebno na desert Tress Leches (Tri mlijeka).
