2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrana poznata kao nezdrava hrana sadrži velike količine masti i ugljikohidrata.
Dovode do naglog priljeva šećera, oslobađanja hormona koji uzrokuju osjećaj sreće, čine nas osjećati energično. Ovaj se učinak brzo smanjuje i tijelo osjeća glad da održava visoku razinu šećera u krvi.
Sljedeća posljedica ove nezdrave hrane je učinak praznih kalorija. Siti smo kratko vrijeme, nakon čega opet gladujemo. Tijelo gladuje, tražeći potrebne hranjive sastojke potrebne za provođenje važnih fizioloških procesa.
Lako je postati ovisan o hrani konzumirajući nezdravu hranu. Učinci ove nezdrave hrane mogu biti pothranjenost, brzo debljanje, povišena razina kolesterola, umor i nedostatak koncentracije, rizik od kardiovaskularnih bolesti, depresije, problema s kožom, propadanja tvrdog zuba, bolesti jetre, povećanog rizika od dijabetesa itd.
Izraz bezvrijedna hrana odnosi se na bilo koju hranu koja ima puno kalorija i zasićenih masti, soli ili šećera, općenito - s niskom hranjivom vrijednošću. Obično ove namirnice sadrže i dodatne nezdrave tvari - mononatrijev glutamat. Iz tih razloga nezdrava hrana dovodi do pretilosti.
Nažalost, ova je hrana obično prikladna, jeftina, ukusna i krajnje izaziva. Primjeri nezdrave hrane su čips, pljeskavice, pomfrit, keksi, bomboni i još mnogo toga.
Pretilost obično proizlazi iz navika iz djetinjstva. Od ranog djetinjstva djeca su ovisna o nezdravoj hrani, zamjenjujući je zdravom hranom koja im je potrebna za pravilan razvoj i dobro zdravlje.
Oni od njih koji češće koriste nezdravu hranu imaju kraće trajanje zadržavanja pažnje, slabiju strukturu kostiju, probleme s rastom, pojavu karijesa u zubnom zubu itd.
Prehrambene navike trebaju se promijeniti u ranim godinama. Nezdrava prehrana u djetinjstvu dovodi do metaboličkih problema u budućnosti.
Činjenica je da dvostruko više ljudi svake godine umre od kardiovaskularnih bolesti uzrokovanih pretilošću nego od raka.
Preporučeni:
Stručnjaci: Postovi Su Puni
Uskrsni post najstroži je koji kršćani poštuju tijekom godine. Mnogi od nas prihvaćaju izazov apstinencije ne samo da bismo pročistili dušu, već i da bismo skinuli neki dodatni prsten koji nam se zalijepio zimi. Suprotno očekivanjima, međutim, Uskrsni postovi ne samo da nam ne pomažu smršaviti, već nam pomažu i da dobijemo više, kažu stručnjaci.
Transmasti Su Zabranjene U Sjedinjenim Državama. A Jesmo?
O štetnosti trans masti već se dugo govori. Stalni pokušaji sprječavanja objavljivanja ovog problema nisu bili uspješni. Američka Uprava za hranu i lijekove nedavno je objavila priopćenje da transmasti nisu sigurne za zdravlje. Prema službi, njihovo ograničavanje, pa čak i zabrana spriječit će 20.
Eureka! Čokolada Koja Ne Puni
Već postoji rješenje za dilemu: „Pojesti ili ne pojesti drugi komad čokolada ? “. Dobra vijest za sve ljubitelje baršunastog iskušenja kakaa stigla je iz Velike Britanije. Tim znanstvenika je izmislio čokolada , iz koje se ne popunjava. Nekima se može činiti da je ovo otkriće za čovječanstvo daleko manje važno od otkrića antibiotika od strane Aleksandra Fleminga, ali nježna polovica čovječanstva može se dugo raspravljati.
Jesmo Li Puni Dodataka Prehrani?
Prehrambeni dodaci koriste se u razne svrhe. Većina njih nema nuspojavu povezanu s debljanjem zbog prirode potrebe za njihovim uzimanjem. Obično se prepisuju osobama koje ne dobivaju dovoljno hranjivih sastojaka, a čak ni njihov intenzivan unos ne može dovesti do nagle promjene u težini.
Kako Znati Jesmo Li Pretili?
Tjelesna masnoća obavlja funkcije spremnika energije, toplinske izolacije, zaštite od udaraca u ljudsko tijelo. Općenito, žene imaju više tjelesne masti nego muškarci. Pretilost se javlja kada unos kalorija premaši količinu energije koju osoba sagori.
