2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Danas su police trgovina pune svih vrsta kruha, od kojih su neke atraktivnije od drugih. Međutim, mnogi proizvodi od tjestenine uopće nisu zdravi. Pogledajte na koje značajke kruha morate obratiti pažnju kako biste bili sigurni da kupujete koristan proizvod.
Usredotočite se na cjelovite žitarice
Čim uđete u trgovinu, pogledajte integralni kruh, jer on vašem tijelu osigurava sve potrebne minerale, vitamine i proteine. Već postoji široka paleta takvih vrsta kruha sa sjemenkama, klicama i svakakvim dodacima, pa ćete zasigurno moći pronaći proizvod koji će se svidjeti svima u vašoj obitelji.
Obavezno pregledajte naljepnicu
Prije kupnje kruha, dobro pročitajte njegovu naljepnicu, ako je potrebno dva puta. Proizvod mora biti stopostotno integralno brašno. Mogućnost je zaustaviti se na takozvanom organskom kruhu, ali budući da je cijena veća, možete se kladiti na nekoga običnijeg.
Obratite pažnju na sastav kruha
Izbjegavajte kruh s previše konzervansa, umjetnim bojama, okusima i bilo kojim drugim sumnjivim sastojcima koji su napisani na etiketi. Prema riječima stručnjaka, što je manje sastojaka na etiketi, to bolje. Budite posebno oprezni s kruhom koji sadrži tvar koju prvi put vidite i mislite da prije niste jeli.
A vlakna su važna
Kruh bi trebao biti izvor više vlakana. Korisni su ne samo za gastrointestinalni trakt, već i za cijelo naše tijelo. Vjeruje se da imaju sposobnost zaštite od dijabetesa i srčanih bolesti. Obavezno pronađite podatke o njihovoj težini u proizvodu koji ciljate, a ako je jedna kriška manja od tri grama, najbolje je potražiti drugi kruh s više vlakana, piše DnesBg.
Preporučeni:
Evo Kako Napraviti Zdravi živi Kruh (rustikalni Kruh Od Dizanog Tijesta)
Bugari su jedan od ljudi koji najviše konzumiraju kruh . Danas je teško pronaći kvalitetan i ukusan kruh. Trgovine nude različite vrste tjestenine - integralnu, višezrnatu, riječni kruh, crnu, vrstu, lijak, povrće itd. U tvornicama u kojima se priprema kruh koriste se sve vrste poboljšavača, konzervansa, sredstava za kvašenje i bojila.
Evo Kako Prepoznati Pravi žuti Sir U Trgovini
Na tržištu u našoj zemlji možete vidjeti da postoji ogromna raznolikost različitih vrsta sireva. Ali ne mogu se svi proizvodi označiti pravi žuti sir . Ovdje kako prepoznati pravi žuti sir u trgovini - pogledajte korisne savjete u sljedećim redovima:
Kako Odabrati Kvalitetan Kruh?
Vrlo je malo bugarskih domaćinstava koja ne konzumiraju kruh. Obično bijeli kruh. Međutim, u prošlosti su samo siromašni ljudi jeli crni kruh. Istodobno, sve češće čujemo da je bijeli kruh štetan te bismo se trebali usredotočiti na integralni i crni kruh.
Zašto Odabrati Kruh Od Dizanog Tijesta?
Postoji li zdrav kruh? Što je kvasac i zašto je? bolje od kvasca ? Pokušajmo razumjeti. Nutricionisti već dugo raspršuju mitove o opasnostima pekarskih proizvoda i aktivno dijele informacije o tome koje vrste kruha sadrže najmanje brzih ugljikohidrata, koji su posebno bogati vitaminima B i zdravim vlaknima.
Kruh, Tjestenina I Riža Za Zdrav San
Postoje određene namirnice koje uzrokuju pospanost. Tu spadaju kruh, tjestenina i riža. Osjećaj fizičke iscrpljenosti nakon njihove konzumacije uglavnom je posljedica sadržaja aminokiseline triptofana koja djeluje umirujuće na cijelo tijelo.
