2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Stanovnici drevne Grčke vjerovali su da onaj koji sjedi za stolom bez kruha čini strašni zločin. Prije mnogo stoljeća, u drevnoj Indiji, najveća kazna za teške prijestupe bila je zabraniti vam jesti kruh.
Prije mnogo stoljeća ljudi nisu imali znanstvenike koji bi zabranjivali kruh. Prema njima, kvasac u tijestu suzbija mikrofloru crijevnog trakta, što također dovodi do nedostatka vitamina B12 u tijelu. Dakle, imunološki sustav je oslabio, a to ima i druge posljedice.
Unatoč tim tvrdnjama, kruh je ipak koristan. Podržava proizvodnju serotonina, hormona koji pomaže u borbi protiv stresa.
Kruh je neizostavan izvor brzih i sporih ugljikohidrata. Osjećaj čistoće nastaje brzo, nakon čega traje izuzetno dugo.
Ako ste gladni i nemate vremena normalno jesti, popijte integralni kruh i mineralnu vodu ili obrano mlijeko. Iz ove kombinacije vaša figura neće sjesti na svoje mjesto.
Ako želite hitno izgubiti nekoliko kilograma, primijenite zatvorsku prehranu - 3 dana kruha i vode. Kruh je hrana koja doprinosi boljoj prehrambenoj ravnoteži, pružajući nam značajan udio ugljikohidrata, vlakana, biljnih masti, minerala i vitamina potrebnih tijelu.
Aminokiseline sadržane u kruhu potrebne su tijelu za izgradnju vlastitih bjelančevina. Za tijelo je najkorisniji kruh od pšeničnog brašna, proklijale raži i mahunarki.
Integralni kruh može biti jedan od najprikladnijih proizvoda za mršavljenje. Ima malo masnoća, a puno vlakana. Jedenje nekoliko kriški kruha dnevno ne sprječava gubitak kilograma.
Čak i ako ćete mi vjerovati, žene koje jedu više cjelovitih žitarica slabije su od onih koje jedu manje ove vrste proizvoda. To je utvrđeno nakon desetogodišnjeg istraživanja.
Za zdravo srce stručnjaci savjetuju da svaku krišku ne mažete maslacem ili margarinom, već na kruh stavite nekoliko kapi maslinovog ulja.
Preporučeni:
Što Jesti Umjesto Kruha?
Kruh, posebno bijeli, Bugari konzumiraju gotovo u svakom obroku. Osim zdravih sastojaka koje naše preživljavanje donosi, međutim, dokazano je da to dovodi i do debljanja. To je razlog zašto stručnjaci preporučuju konzumaciju integralnog kruha i tjestenine s visokim udjelom vlakana, a mogu je uzimati čak i osobe koje pate od dijabetesa.
Džem I šećer? Jesti Ili Ne Jesti
Teško da postoji žena koja ne zna da su šećerna i slastičarska iskušenja najveći neprijatelj tankog struka i savršenog tijela. Koliko god mrzili šećer, tijelu je potreban. Da bi mišići i mozak pravilno funkcionirali, potrebni su im ugljikohidrati.
Zdravi Tost Bez Kruha - Sada Je Moguće
Svi vole ukusne zdravice. Za doručak, međuobrok ili kao glavni obrok - sendviči su uvijek dobar izbor. Međutim, kada smo na dijeti ili se trudimo hraniti zdravo, navikli smo izuzimati ukusne toste sa svog svakodnevnog jelovnika. Međutim, to uopće nije potrebno.
Neka To Bude Grijeh! Naša Omiljena Bezvrijedna Hrana Koju često Jedemo
Znamo da masovno stanovništvo pati od prekomjerne težine, a Bugarska je jedna od europskih zemalja s najvećom smrtnošću. Logično je da su ti problemi u velikoj mjeri posljedica naše nezdrave prehrane. Zato ćemo vam ovdje pokazati tko su oni najnezdravu hranu koju često jedemo .
Kako Jesti Kako Bi Mozak Bio U Formi?
U užurbanom svakodnevnom životu postoje mnoge situacije i problemi koji dovode do stresa i iscrpljenosti. U užurbanom i užurbanom životu koji ljudi danas vode vrlo je važno da mozak bude u dobroj formi. Suvremenom čovjeku je jasno da zdravlje tijela uvelike određuje hrana koju konzumira.
