2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Blitva je lisnato bilje koje mnogi uspoređuju s repom, špinatom, zelenom salatom. Ovaj prehrambeni proizvod tipičan je za kuhinju zemalja središnje i zapadne regije Europe.
Tamo se široko koristi u pripremi salata, juha, variva. Iako blitva nije među najpopularnijim namirnicama u Bugarskoj, od nedavno se može vidjeti u trgovačkim lancima u našoj zemlji.
A ako još uvijek oklijevate probati, evo 10 neprocjenjivih blagodati biljke, poznate kao rođak špinata i sestra repe.
1. Blitva se smatra superhranom. Zajedno s lisnatim biljkama kao što su pristanište, kopriva, kiselica, purslane, izuzetno je korisno.
2. Blitva je bogata vlaknima, ali niskokalorična. 100 g biljke sadrži manje od 18 kalorija.
3. Biljka je izvor prijeko potrebnog vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina A. U svom sastavu pronaći ćete i kalcij, bakar, magnezij i druge hranjive sastojke.
4. Blitva se preporučuje vegetarijancima i veganima jer je biljni izvor željeza.
5. Egzotično lisnato povrće djeluje jača tijelo u cjelini, bori se protiv upala i usporava starenje.
6. Blitva potiče dobru probavu i normalan rad srca. Normalizira krvni tlak.
7. Potiče moždanu aktivnost.
8. Blitva doprinosi ljepoti i zdravlju kose i kože. Preporučuje se za suhu kožu, herpes, razne ekceme.
9. Zbog sastava vitamina A, blitva se smatra važnom za dobar vid.
10. Blitva normalizira šećer u krvi, pa je korisna i u kontroli dijabetesa.
Preporučeni:
Kako I Kada Jesti Grožđe Da Biste Dobili Maksimalnu Korist
Grožđe uzgaja se tisućama godina i štovalo ga je nekoliko drevnih civilizacija zbog njegove upotrebe u vinarstvu. Postoje mnoge vrste grožđa, uključujući zelene, crvene, crne, žute i ružičaste različitih sorti. Ovo se voće uzgaja u umjerenim klimatskim uvjetima širom svijeta, uključujući južnu Europu, Afriku, Australiju te Sjevernu i Južnu Ameriku.
Deset Razloga Za Konzumaciju Goji Bobica
Goji bobica, superhrana koja kod nas stječe sve veću popularnost, mora biti prisutna na vašem jelovniku. Njegov prijem donosi brojne prednosti. Evo ih: Bolja probava. Voće pospješuje proizvodnju probavnih bakterija i probiotika u probavnom traktu.
Kakva Je Korist Od Artičoke
Artičoka je vrlo drevna kultura koja je izvorno uzgajana zbog prekrasnih boja koje su krasile domove europskih kraljeva i plemića. Artičoke su poznate još od drevnog Egipta - na stupovima jednog od hramova u Luksoru sačuvane su slike artičoka koje svjedoče da su Egipćani stoljećima uzgajali tu kulturu.
Kada I Kako Jesti Jaja Za Najveću Korist
Jaja ekskluzivni su prehrambeni proizvod koji sadrži vrijedne proteine, masti, minerale, vitamine B, vitamin A, K i E. Međutim, toliko smo navikli da ih imamo na tržištu i da su njihova prisutnost kao proizvod na našem jelovniku da jedva razmišljamo o tome koja je hranjiva vrijednost jaja i kako bismo ih točno trebali jesti kako bismo iz njih izvukli maksimum.
Jesti Pizzu Odaje Kakva Ste Osoba
Razvojem tehnologije i objavljivanjem svake druge fotografije na Internetu psiholozima je postalo prelako čitati svačiji karakter. Stručnjaci jednostavno otvore profil i prema onome što vide mogu prosuditi tko je kakva osoba, no malo je ljudi koji ne dijele svaku intimu svog svakodnevnog života na društvenim mrežama.
