2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Brazilski orah sadrži najveću količinu selena od svih orašastih plodova - jača imunološki sustav, pomaže kod ateroskleroze, rane menopauze i muške neplodnosti.
Brazilski orašasti plodovi također sadrže vlakna, kao i bjelančevine - kada jedete orašasti plod, tijelo se brže zasiti i tako možemo smanjiti neželjenu težinu.
Brazilski orašasti plodovi također su bogati omega-6 masnim kiselinama, koje značajno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Korisni sastojci orašastih plodova održavaju razinu kolesterola niskom, što zauzvrat smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara. Orah je također pogodan za konzumaciju ljudima kojima nedostaje cinka.
Selen, koji sadrži orašasti plod, izuzetno je važan antioksidans - štiti tijelo od štetnih učinaka i oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Brazilski orah ima antikancerogena svojstva koja mogu uspješno spriječiti razvoj malignih tumora.
Pravilna konzumacija ove vrste orašastih plodova može smanjiti rizik od bolesti kao što su rak pluća, rak debelog crijeva, rak dojke ili kože.
Razna ispitivanja brazilskog oraha ukazuju da je ovaj orašasti plod izuzetno pogodan za konzumaciju ljudima koji pate od raka prostate. Prema istraživanjima, orah može pomoći i tijekom kemoterapije i terapije zračenjem.
Provode se brojna istraživanja koja pokušavaju dokazati da selen može pomoći kod mnogih drugih bolesti - to su Alzheimerova bolest, mrena, artritis i druge.
Visoke razine selena, međutim, mogu imati suprotan učinak - kada se akumulira u tijelu, možete se osjećati umorno, uzrujano u želucu. Prema nekim izvorima, dovoljno je pojesti do tri ili četiri brazilskog oraha dnevno, kako ne biste svoje tijelo opteretili suvišnim selenom.
Ostali korisni elementi sadržani u orasima su kalij i kalcij, vitamin E, magnezij. Smatra se da ova vrsta orašastih plodova može biti korisna i ljudima koji imaju problema sa štitnjačom.
Preporučeni:
Brazilski Orah
Brazilski orah (Bertholletia excelsa) najbolji je i najučinkovitiji prirodni izvor selena. Ovaj jedinstveni orah nalazi se samo u šumama Amazone, gdje je njegovo drvo samoniklo, a nije ni obrađivano. Brazilski oraščić ne raste nigdje drugdje na svijetu.
Organska Hrana Ne Smanjuje Rizik Od Raka
Jedenje organske hrane ne smanjuje rizik od raka kod žena, pokazalo je novo istraživanje. Studija je provedena u Velikoj Britaniji i, prema istraživačima, žene koje su se više usredotočile na organsko voće i povrće imaju isti rizik kao i svi ostali.
Brazilski Orah I Mlijeko Za Zdrav San
Pažnji svih koji pate od lošeg sna - nedavno istraživanje stručnjaka pokazalo je da će vam samo jedna čaša mlijeka i pregršt brazilskih oraha učiniti san puno ispunjenijim. Studija je provedena uz pomoć 4.500 ljudi - istraživači su proučavali vrste prehrane i spavanja svih sudionika.
Studija: Češnjak Smanjuje Rizik Od Raka
Kineski stručnjaci proveli su novo istraživanje povezano s podmuklom bolešću raka i aromatičnog češnjaka. Prema rezultatima studije, koji su objavljeni u Daily Mailu, češnjak može značajno smanjiti rizik od raka pluća - za više od 44%. Trebamo ga jesti najmanje dva puta tjedno.
Šalica Kvinoje Dnevno Smanjuje Rizik Od Raka I Srčanih Bolesti
Znanstvenici s Harvarda pokazali su da nas jedenje zdjelice kvinoje dnevno može zaštititi od smrtonosnih bolesti poput raka, srčanih problema i respiratornih bolesti. Uz to, studija kaže da se ne možemo oslanjati samo na kvinoju za zdravlje, već i na zobene pahuljice.
