2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sreću je teško definirati. Može se reći da donosi val radosti, tihog zadovoljstva, zadovoljstva i uživanja. Nekima zadovoljstvo može pripisati malim životnim radostima, druge može usrećiti zajednička ljubav, a treće - ostvarenje njihovih snova.
Međutim, ispada da hrana također igra važnu ulogu u ljudskoj sreći. Novo istraživanje pokazuje da 65 posto sretnih ljudi dnevno jede više od 240 grama voća i povrća.
Odavno je poznato da je voće i povrće vrlo korisno za naše tijelo jer je izvor minerala, vitamina i vlakana. Oni štite od mnoštva bolesti poput dijabetesa, aneurizmi, moždanih udara i srčanih bolesti. Nedavno istraživanje također pokazuje da je redovito jedenje voća i povrća dobro za vaše mentalno zdravlje.
Za svoje istraživanje istraživači su koristili podatke o 13.983 osobe starije od 16 godina koje su sudjelovale u zdravstvenom istraživanju 2010. i 2011. godine. Istraživači su primijetili da dobrovoljci s najstabilnijom psihom konzumiraju najmanje pet porcija voća i povrća dnevno (u jednoj porciji ima 80-100 grama zelenila).
31 posto dobrovoljaca bez mentalnih problema jelo je između tri i četiri porcije voća i povrća dnevno, a 28 posto sto ili dvije porcije.
Istraživači su zaključili da jesti voće i povrće ljude čini sretnijima od alkohola.
S druge strane, unos alkohola šteti nam iz niza razloga. Znanstvenici su već dugo dokazali da povećana konzumacija alkohola dovodi do poremećaja svijesti, poremećaja jetre, ciroze jetre, pankreatitisa, alkoholne polineuropatije, kardiovaskularnog zatajenja, menstrualnih poremećaja kod žena, demencije i mnogih drugih bolesti. Alkohol također uzrokuje neke mentalne probleme, tjeskobu, depresiju, strah, bijes i depresiju.
Studija će zasigurno natjerati mnoge ljude da razmisle hoće li se sljedeći put osjećati nesretno, posegnuti za čašom pića ili uživati u lijepoj svježoj salati, kažu stručnjaci.
Preporučeni:
Bugarin Je Jeo Manje Kruha, Ali Je Pio Više Alkohola
Istraživanje NSI-a pokazalo je da su u posljednjih 15 godina Bugari smanjili potrošnju kruha, ali se povećala potrošnja alkoholnih pića. Od 1999. do 2014. godine jedan je Bugarin popio prosječno 19,6 litara alkohola godišnje, a samo je prošle godine osoba u našoj zemlji u 12 mjeseci popila prosječno 27 litara alkohola.
Superhrana Koja Nam Daje Više Energije
Superhrana je i hranjiva tvar i lijek. Imaju sposobnost povećanja vitalnosti i energije našeg tijela. Smatra se da su, osim što su bogati mineralima, antioksidantima i drugim hranjivim tvarima koji nas štite od mnogih bolesti i daju nam snagu, opterećeni i s puno više korisnih svojstava po jedinici kalorija od druge hrane.
Zaplijenjeno Je Više Od 30 Tona Ilegalnog Alkohola
Više od 30 tona ilegalnog alkohola etola, od kojeg se najvjerojatnije koristila votka, zaplijenjeno je u skladištu u Sofiji nakon akcije Carine i SANS-a. Akcija se odvijala u utorak navečer, jer su policajci provjerili sobu nakon davanja signala u kojem se navodi da je tamo pohranjena velika količina ilegalnog alkohola.
Samo 1 Kruška Dnevno Daje Nam Potrebni Vitamin K
Kruška je iz obitelji ruža. Lako raste u umjerenoj klimi i jedno je od najvažnijih plodova, koje se naširoko koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Stabla na kojima rastu kruške dosežu 13 metara visine. Viši su i uspravniji od stabala jabuka.
Najkorisnije Super Sjeme Koje Nam Daje Proteine
U posljednje vrijeme sve se više govori o raznim sjemenkama poput amaranta, kvinoje i chije, za koje malo tko nije čuo. Istodobno, neka od ovih sjemenki sadrže više omega-3 masnih kiselina od lososa i mnogo više proteina od mesa. Zato ćemo vam ovdje otkriti koji su pravi favoriti među super sjemenkama i zašto ih konzumirati:
