2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Poznato je da brza hrana nije dobra za tijelo. Ali život je postao toliko dinamičan da često moramo jesti pješice.
U vožnji ili u žurbi da obavimo neki posao brzo pojedemo sendvič. Ne samo da svakodnevno ne jedemo korisne za tijelo juhe i kuhana jela, već i vrijeme koje moramo potrošiti na jelo smanjujemo na minimum.
S jedne strane, na taj način uopće ne uživamo u hrani, jer je samo trpamo u usta dok trčimo za sljedećim zadatkom za taj dan.
Ali još je gore to što kad se žuriš, odgrizeš velike komade koje teško prožvačeš prije nego što progutaš. Kao rezultat, preskače se prva faza složenog procesa probave koja se sastoji od žvakanja hrane.
Veliki komadići hrane hrle u želudac koji je prisiljen nositi se s teškim zadatkom njihove probave. To jako opterećuje sluznicu želuca i može prouzročiti želučane tegobe.
Zalogaj treba progutati tek nakon što napravite tridesetak žvakaćih pokreta. To će vam olakšati zadatak želuca, a zubima je korisno i za žvakanje.
Kada jedete brzo, uzmite najviše deset ili petnaest minuta za jelo. U ljudskom mozgu postoji centar sitosti koji se uključuje dvadeset minuta nakon početka obroka.
Kada jedete brzo, ugurajte puno hrane u usta, a da se ne osjećate siti, a to želucu otežava rad. Što brže jedete, brže ćete se udebljati.
Tijelo treba vruću hranu. Kad ga stalno napunite samo sendvičima, povećavate rizik od gastritisa i čira. Ako želite da vam želudac dobro radi, trebali biste jesti toplu hranu barem jednom dnevno.
Kad ste u žurbi, jedite hrenovku, sendvič, pizzu, dimljeno meso, a ne zdravo voće i povrće, kolesterol vam raste. Naglasite zdravu hranu, jedite juhu ili toplo kuhani obrok barem jednom dnevno, a želudac će vam biti u savršenoj formi.
Preporučeni:
Brze Dijete Za Opuštanje
Često patimo od zatvora zbog stresa, kirurškog zahvata ili loše prehrane. Da bismo izbjegli zatvor, moramo ograničiti konzumaciju štetne hrane - ne samo zbog zatvora, već i zbog njihovih štetnih učinaka na zdravlje. Zato je važno jesti juhe i piti dovoljno vode.
Prednosti I Nedostaci Lanaca Brze Hrane
Više od 13 000 restorana McDonald’s i više od 8 000 KFC-a u 80 zemalja radi na promociji brze hrane. Za osobu koja radi do kasno i zauzeta ne postoji ništa bolje od gotove hrane. Oni koji se protive brzoj hrani ukazuju na zdravstvene probleme povezane s njom.
Brze Dijete
Dovoljno je držati dijetu jedan ili dva dana u tjednu da biste se osjećali bolje, izgubili kilograme i izgledali svježe i lijepo. U tu svrhu prikladna je vikend dijeta s tekućinom. Pogodan je za ljude s prekomjernom težinom koji, međutim, nemaju zdravstvenih problema jer je prehrana siromašna hranjivim tvarima.
Pikantne, Brze Ideje Za Grickalice
Pun doručak najbolji je početak dana. A ako imate malo više slobodnog vremena, možete se potruditi osim izrade sendviča i dati si zaista "zagrijavajući" početak nakon buđenja. Evo nekoliko recepata za drugačiji doručak, koji će vam, osim što će vas dugo zadovoljiti, donijeti i bolje raspoloženje.
Konzumacija Brze Hrane šteti Pamćenju
Prema istraživanju australskih znanstvenika, konzumacija brze hrane negativno utječe na rad mozga, a prvi znak toga je oštećenje pamćenja. Stručnjaci kažu da se u samo tjedan dana mogu primijetiti negativni učinci hrane iz lanaca brze hrane.
