2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Treba vam savršen osmijeh i već ste odlučili staviti aparatić za zube. Dobro je znati nekoliko stvari koje ćete proći dok ih nosite ortodontski aparati.
Ljudi s aparatićem gube na težini. Iako minimalne poteškoće u dugotrajnom jedenju uzrokuju slabljenje tijela. Dobro je znati da se vaša prehrana mora promijeniti ili barem prilagoditi novom usmenom usvajanju. Inače, možete osjetiti neke neugodne senzacije ili pogoršati zdravstvene probleme.
Hrana koju trebate izbjegavati prilikom nošenja aparatića su: slatkiši, čokolada i ostali škrobni slatkiši koji mogu uzrokovati karijes i parodontitis. Hranu koju je teško žvakati također je poželjno izbjegavati. Zato zaboravite na žvakaće gume. Također je bolje ukloniti čips, kekse, kisele krastavce sa svog jelovnika, jer postoji opasnost od oštećenja uređaja.
Ali to ne znači jesti samo potpourri i krem juhu. Vrlo su jednostavni za jesti, ali možemo ih i diverzificirati jer nam je potrebno više enzima koji su naš pomoćnik u ovom periodu poteškoća sa žvakanjem.
Sva sirova hrana sadrži probavne enzime. Moraju predstavljati najmanje 1/4 dnevnog jelovnika, jer enzimi u njima djeluju zajedno s enzimima u ljudskom tijelu. To brže probavlja hranu i smanjuje enzimski teret probave na tijelu.
Enzimima su najbogatije klice, ananas i papaja. Banane se lako mogu jesti kad se nose aparatići, a mrkva, kupus i drugo tvrđe voće i povrće trebaju biti svježe izrađeni.
Masnoća je najkoncentriraniji izvor energije dostupan tijelu. Također su važni kada nosite aparatić za zube. Korisne masti (nezasićene) mogu se naći u sirovim orašastim plodovima i sjemenkama, u nekim hladno prešanim biljnim uljima, kao i u ribi i mliječnim proizvodima.
Već spomenuta popara, ako je napravljena od integralnog kruha, jednostavan je izvor energije, a krem juhe treba uzimati s puno krutona od integralnog kruha.
Kako se ne biste lišili slatkiša, napravite domaće slastice s više voća i manje šećera. Evo slatkog recepta koji će vam pomoći kada nosite aparatić i pojedete nešto slatko.
Torta od dinje
Potrebni proizvodi: 1 srednja dinja, 3 kom. jaja, dvije žlice mljevene zobene pahuljice
Način pripreme: Dinje izgnječite, jaja dobro izmutite mikserom, pomiješajte ih s dinjom, također ih možete zgnječiti i gustinu prilagoditi mljevenom zobi. Konzistentnost treba biti gustoća tijesta za palačinke. Podmažite posudu i pecite 20 minuta. Po želji gotov kolač pospite šećerom u prahu.
Preporučeni:
Čajevi U Boji - što Su I što O Njima Trebate Znati
Cvjetni čajevi vrlo su česti ne samo u Kini, domovini čaja, već i bilo gdje drugdje u svijetu. Tako se nazivaju jer se glavnim listovima čaja dodaje cvijeće poput lotosa, ruže, jasmina, ličija i drugih. U Bugarskoj takve čajeve nazivamo biljnim i ne dodajemo im pravi čaj, već infuziju radimo samo od njih cvijeće ili začinsko bilje koje se uglavnom suši.
Papaja Može Biti Vrlo Opasna Za Dame! Evo Problema Koje Uzrokuje
Mekana i sočna zlatnožuta papaja super je hrana bogata mnogim hranjivim sastojcima. S malo kalorija i masti nevjerojatan je izvor dijetalnih vlakana. Papaja srednje veličine dat će vam ogromnu količinu vitamina C / čak i više nego što je preporučeno /.
Španjolska Kuhinja I Riba - Ono što Je Važno Znati
Španjolska je tipična mediteranska zemlja, poznata po zdravoj kuhinji. Široko se koristi kruh, vino, masline, maslinovo ulje, razne kobasice i povrće, kao i riba i sve vrste plodova mora. Što se tiče riba , trebao bi to znati Španjolska je njegov najveći potrošač u Europi.
Što Je Važno Znati Kada Kupujete Multivarku
Ne možete odlučiti što kupiti - novu [šporetku pod pritiskom] ili lijepu tavu koja se ne lijepi? Ne trebate se čuditi - nabavite multivarku. Ovaj novi stroj ima najmanje trideset značajki zbog kojih će većina posuđa u vašoj kuhinji biti suvišna.
Sve O Zelenom čaju što Je Važno Znati
Čaj je jedno od najpopularnijih pića na zemlji. Primjerice, poznati kineski zeleni čaj danas je pozicioniran ne samo kao osvježavajuće piće, već i kao lijek koji lako može utjecati na ljudsku dobrobit na najpozitivniji način. Zeleni čaj stvarno je u stanju normalizirati apetit, kao i pomoći u procesu mršavljenja, ali u vezi s tim postoje prilično različita mišljenja.
