2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi ljudi vjeruju da se hrkanje ne može nadvladati ničim. Hrkanje je često uzrokovano prekomjernom težinom.
Gubitak kilograma od deset posto smanjuje snagu i učestalost hrkanja za pedeset posto.
Ako slijedite određenu prehranu, hrkanje se može smanjiti nakon što uspijete izgubiti malo kilograma. Smanjite masnoće i brze ugljikohidrate.
To su šećer, tjestenina, bijeli kruh. Konzumirajte više proizvoda koji normaliziraju metabolizam.
To su svježe povrće, voće i zeleni začini, nemasna i bez ribe piletina, orašasti plodovi.
Uzmite istovarni dan jednom tjedno. Konzumirajte dva kilograma voća i 1 litru kefira. Kuhana bundeva pogodna je za dan istovara.
Smanjite bjelančevine i ugljikohidrate u prehrani. Štetno je konzumirati i proteine i škrob - na primjer, meso s krumpirom, tjesteninu s jajima.
Jedite najkasnije tri sata prije spavanja. Navečer nemojte prejedati i naglašavati laganu hranu - povrće, jogurt, voće, ribu, piletinu.
Protiv hrkanja pomaže jesti sitno nasjeckano svježe lišće kupusa pomiješano s medom. Smjesa se jede prije spavanja. Kupus se može zamijeniti sokom od kupusa.
Pokušajte postiti jednom mjesečno cijeli dan, pijući samo čistu vodu tijekom dana. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno.
Smanjite sol u prehrani i nemojte piti alkohol barem mjesec dana tijekom dijete. Alkohol opušta mišiće i uzrokuje hrkanje čak i kod ljudi koji u trijeznom stanju ne pate od ovog problema.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Protiv Anemije
Vrtoglavica, pospanost, gubitak apetita, smanjena radna sposobnost - sve ove simptome često uzrokuje anemija. Anemiju karakterizira smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih stanica u krvi, što uzrokuje gladovanje kisika u tkivima. Anemija može biti uzrokovana jakim krvarenjem, uključujući menstrualno.
Dijeta Protiv Stresa
Antistresna dijeta uključuje mnoge proizvode koji obiluju vitaminima B, magnezijem i nenazadnje vitaminom C. Sve su ove tvari izuzetno korisne za živčani sustav i pomažu u njegovom normalnom funkcioniranju. Za doručak cijelo vrijeme možete jesti musli, sir, jogurt, piti sok.
Dijeta Protiv Praćki
Slinghots su one nepotrebne nakupine oko struka, koje se nazivaju i "ljubavne ručke". Veći broj masnih stanica na tom području pridonosi njihovom stvaranju. Loša stvar je što se tope posljednji, u bilo kojoj prehrani i vježbanju. Zbog ove su česte pojave vidno mršave žene koje još uvijek imaju praćke.
Od Hrkanja Spasit će Vas Deset Biljaka
Hrkanje može biti dosadan, pa i neugodan problem. Nastaje zbog suženja dišnih putova u grlu ili začepljenja nosa. Međutim, prije nego što se umorite i odlučite prigušiti dosadni zvuk koji dolazi od vašeg partnera i pretvoriti svoje noći u zamorno iskušenje, prvo isprobajte ovo bilje koje se može uspješno nositi s problemom, a da vam se ne presudi.
