2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Odavno je dokazano da je noćno jedenje izuzetno štetno. Međutim, ispada da osim na našu figuru može negativno utjecati na mozak i pamćenje.
Ako redovito ustajete noću i potajno jedete od drugih, s vremenom pamćenje počinje biti oštećeno. Još jedan negativan je pogoršanje kvalitete spavanja. To kažu genetičari sa Sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu. Proveli su eksperiment s miševima koji su imali potpuno noćni život.
Miševi u studiji podijeljeni su u dvije skupine. Prvi se hranio između devet sati navečer i tri sata noću, a drugi nakon devet sati ujutro. Obje skupine glodavaca spavale su isto vrijeme.
Ubrzo nakon što su postavljeni na ovaj režim, miševi koji su jeli noću počeli su imati ozbiljnih problema sa spavanjem. To je također poremetilo njihov cirkadijski ritam, što je pak negativno utjecalo na proizvodnju proteina, uglavnom onih koji su odgovorni za pamćenje. Svakim su danom pokazivali lošije rezultate na testovima pamćenja i koncentracije, bili su nervozni i agresivni.
Naš želudac također ima sat i on je podešen s vremenom jedenja. To pokazuje promjena razine inzulina u nekim tkivima. Ovim se postiže optimalno funkcioniranje probavnog sustava u određeno vrijeme. A budući da je noć vrijeme za spavanje, a ne za jelo, cijeli je sustav zbunjen onim što se događa.
Za sada se samo pretpostavlja da je negativan učinak rezultat noćnih obroka. Uz dobivene podatke, kao dokaz tome prihvaća se i nedavno utvrđena činjenica da ljudi koji rade noću lošije obavljaju obavještajne zadatke.
A medicinska istraživanja pokazuju da cirkadijanski ritmovi ne reagiraju samo na svjetlost već i na određene kemikalije u hrani. Iz ovoga se može zaključiti da noću jede narušava naše pamćenje.
Preporučeni:
Plastični Pribor Oštećuje Naše Bubrege
Ljudi koji često jedu hranu iz plastičnih posuda oštećuju bubrege, uporani su znanstvenici s Tajvana. Za svoje istraživanje stručnjaci su dobrovoljce podijelili u dvije zasebne skupine. Jedna skupina sudionika jela je juhu iz keramičkih posuda, a druga skupina u plastičnim tanjurima.
Šećer Oštećuje Pamćenje
U starosti ne pate od demencije i senilne demencije. Da biste zaštitili pamćenje i dugo ostali bistri, morate slijediti određena pravila za regulaciju šećera u krvi. Zaboravljate imena? Ulazite li u određenu sobu u svom domu, zaboravljajući zbog čega ste ušli?
Margarin Oštećuje Mozak I Pogoršava Majčino Mlijeko
O šteti margarina, kao i njegovih sličnih proizvoda - biljnog vrhnja i palminog ulja, već se dugo govori. Mnoga su istraživanja otkrila da su hidrogenirana ulja koja čine ove proizvode štetna za zdravlje. Nova studija na tu temu dovela je do nedavne zabrane upotrebe hidrogeniziranih ulja u Sjedinjenim Državama.
Gazirano Oštećuje Srce
Zdrava prehrana nije popraćena gaziranim pićima koja uključuju gomilu boja, konzervansa, zaslađivača, okusa i drugih kemijskih sastojaka, već s čistom vodom za piće ili zelenim čajem. Ovu su preporuku podržali znanstvenici s Harvarda koji su pronašli vezu između slatkih gaziranih pića i kardiovaskularnih bolesti kod žena.
Što Je Noćno Povrće I Je Li Opasno?
Ako slučajno naiđete na pojam noćno povrće, nemojte misliti da su to neki egzotični proizvodi koji su stigli s drugog kraja svijeta. Ovaj se pojam odnosi na povrće iz obitelji Krumpir, koje ima gotovo dvije tisuće vrsta. Većina ih je svakodnevno na našem stolu.
