2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoje neke hranjive tvari, tj. vitamini i minerali koji su vrlo važni za rad štitnjače. Te vitamine i minerale treba redovito uzimati.
Prednost ovih elemenata je u tome što nisu dobri samo za hipotireozu, već i ako imate eutireozu. Ovi mikronutrijenti bit će korisni za vraćanje razine energije u vašem tijelu i za povećanje imuniteta.
Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača proizvodi svoj hormon tiroksin u nedovoljnim količinama kako to tijelo zahtijeva. Budući da je ovaj hormon izravno povezan s metabolizmom, cijeli se mehanizam tijela poremeti kada dođe do neispravnosti žlijezde ili promjene kvalitete i količine tiroksina.
Evo popisa vitamina i minerala koje treba koristiti:
1. Selen: Selen se koristi u sintezi T3 i T4. Ako vaš test krvi pokaže da razina T3 zaostaje za razinom T4, trebali biste početi uzimati dodatak koji sadrži selen.
2. Vitamini B: Skupina vitamina B izuzetno je korisna za sintezu T4 u tijelu. Uzimanjem standardnog kompleksa vitamina B bit ćete sigurni da unosite dovoljno hranjivih sastojaka za štitnjaču.
3. Jod: Nedostatak joda jedan je od vodećih uzroka hipotireoze u siromašnim zemljama. Kao dodatak možete uzimati jod ili jodne tablete. Ovdje treba napomenuti da dodatak joda treba uzimati samo ako imate hipotireozu uzrokovanu nedostatkom joda, jer previše joda također može promijeniti normalnu funkciju štitnjače.
4 Cink: Studije pokazuju da ozbiljan nedostatak cinka može potaknuti hipotireozu. Za razliku od nedostatka joda, to je rijetko za ljude koji žive u zdravoj atmosferi u razvijenim zemljama.
5 Kalcij i magnezij: Zajedno se spominju jer je omjer u kojem ih treba uzimati vrlo važan. Oni dobro surađuju s cinkom jer reguliraju stanični metabolizam.
Njihov nedostatak može ometati sposobnost stanica da pravilno apsorbiraju hranjive sastojke. Hormoni se ne mogu dobro i potpuno koristiti. Ovi se suplementi lako mogu pronaći, kako u ljekarnama, tako i uz konzumaciju povrća i voća koji sadrže takve elemente.
6. Vitamin A: Hipotireoza očito narušava sposobnost tijela da pretvori beta-karoten u najcjenjeniji vitamin A. Stoga se uzimanje dodataka koji sadrže ovaj vitamin preporučuje pacijentima koji ne unose dovoljne količine iz svakodnevne prehrane i prehrambenih tvari.
Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom o ispravnoj dozi vitamina A, jer kada je doza vitamina A veća, to može dovesti do štetnih i nuspojava.
Vitamini su izuzetno važni za ljudsko tijelo u borbi protiv bolesti. Neophodni su za razvoj imuniteta u tijelu i ubrzavanje usporenog metabolizma u tijelu.
Preporučeni:
Obvezni Vitamini Tijekom Trudnoće
Trudnoća je najdivniji trenutak u životu žene. Tijekom 9 mjeseci psiha i tijelo mijenjaju se kako bi se pripremili za stvaranje života. A jedna od obaveznih stvari tijekom trudnoće je unos minerala i vitamina. Predlažem da pročitate ovaj članak o najobaveznijim vitaminima i gdje ih možete nabaviti:
Koji Su Vitamini U Jabukama?
Uključeni su u gotovo svaku prehranu jabuke . Osim toga, gotovo svaki nutricionist, liječnik i bilo koji nutricionist preporučuje dnevni unos. Najbolje je što je ukusno voće dostupno svima, za razliku od često promoviranog kao čudesnog egzotičnog voća, koje, iskreno govoreći, ne može stati na mali prst jabuke.
Vitamini Također Mogu Biti štetni
Već nekoliko godina bilježi se pravi procvat upotrebe vitamina i minerala. Uzimaju se u dozama koje premašuju preporučenu normu za 10 do čak 100 puta. Na taj se način mnogi ljudi pokušavaju riješiti prehlade, pretilosti, kardiovaskularnih i kožnih bolesti, parodontitisa, pa čak i raka.
Najbolji Vitamini Za Metabolizam
Kako odrediti koji vitamini su pogodni za metabolizam nas? To se može dogoditi nakon što znamo što je metabolizam i što na njega utječe? Priroda metabolizma Ako ga moramo definirati na bilo koji način, metabolizam je skup reakcija kojima tijelo regulira svoje osnovne funkcije kao što su:
Hrana I Vitamini Za Dobru Hematopoezu
Anemija i nizak hemoglobin u krvi sve su češća stanja. U praksi to znači da nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca. Razine hemoglobina smatraju se važnim pokazateljem ukupnog zdravlja. Prevozi kisik iz pluća u sve ostale organe i sustave u tijelu.
