2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta od javorovog sirupa stekla je široku popularnost u posljednjih nekoliko godina - mnogi su ljudi odlučili isprobati proizvod i riješiti se suvišnih kilograma.
Većina stručnjaka ne poriče da je prehrana s javorovim sirupom učinkovita i slabi je, ali također je nezdrava i stoga nije sigurna, smatraju mnogi nutricionisti.
Najpopularniji način rada sa javorov sirup uključuje osim 2 žlice sirupa - limunov sok (2 žlice), ljutu crvenu papriku ili đumbir (¼ žličice) i toplu vodu (oko 300 ml). Ova količina je za jednu čašu - preporučuje se piti između 6 i 12 čaša dnevno.
Svi se ti proizvodi miješaju u prikladnoj posudi, nakon čega se smjesa homogenizira i pije. Ideja je da kad osoba osjeća glad ili slabost, popi čašu sirupa.
Za početak se preporučuje lakši režim iste prehrane - trajanje režima ne smije biti duže od pet dana. Osim toga, početnici mogu konzumirati hranu, a napitak treba piti po jednu čašu do četiri puta dnevno - oko 30 minuta prije jela.
Naravno, jelovnik bi trebao sadržavati više voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, mesa i ribe, ali bez masti.
Postoji još jedna verzija popularne dijeta s javorovim sirupom - preporuča se jedan obrok zamijeniti s 3 čaše ove mješavine.
Za one koji su uvjereni da mogu dugo slijediti režim, tzv čišćenje jednom tjedno. To znači odabrati jedan dan u tjednu da se ne konzumira ništa osim smjese javorovog sirupa.
Nutricionisti savjetuju osobu da ne pribjegava odmah režimu koji traje deset dana, jer je prilično iscrpljujući za tijelo.
Bolje je neko vrijeme uzimati piće s hranom, a zatim ga zamijeniti jednim obrokom i na kraju pokušati slijediti dugi režim.
Uz to, ovaj se desetodnevni režim ne smije ponoviti više od dva puta godišnje. Nakon završetka dijeta koje ograničavaju toliko unosa hrane, dolazi do prehrane.
Sve to treba raditi pod budnim okom stručnjaka. Sjetite se i da što se brže pokušate riješiti suvišnih kilograma, to bi lakše bilo tzv. jo-jo efekt.
Preporučeni:
Brze Dijete Za Opuštanje
Često patimo od zatvora zbog stresa, kirurškog zahvata ili loše prehrane. Da bismo izbjegli zatvor, moramo ograničiti konzumaciju štetne hrane - ne samo zbog zatvora, već i zbog njihovih štetnih učinaka na zdravlje. Zato je važno jesti juhe i piti dovoljno vode.
Jednostavne Dijete Za Tinejdžere
Izuzetno je teško odrediti prikladnu prehranu za tinejdžere. Gotovo svaka dijeta sa sobom nosi ograničenje određene vrste hrane. To u ovoj dobi ne dolazi u obzir, jer u tom razdoblju dijete u porastu raste najbržim tempom. Tijekom puberteta svi prolaze kroz hormonalne promjene, a ponekad je dnevni unos kalorija čak i veći od odrasle osobe.
Jednostavne Dijete S Jabukama
Zbog mnogih korisnih svojstava jabuka je vrlo cijenjeno voće. Jabuke sadrže važne minerale i vitamine. Jabučna dijeta jedna je od najpopularnijih jer pomaže normalizirati ili ispraviti metabolizam. Liječnici jabuke preporučuju i osobama koje pate od problema s crijevnim traktom.
Jednostavne I Jeftine Dijete
Svatko je od nas u nekom trenutku svog života želio ili morao izgubiti nekoliko kilograma. Nema ništa bolje od toga što se to događa brzo i sa što manje novca. Evo nekoliko prijedloga: Dijeta uz čaj od grejpa i maslačka Grejp je dobro poznati antioksidans, sadrži mnogo vitamina i siromašan je kalorijama.
Zdrava Prehrana S Javorovim Sirupom
Jedna od najpopularnijih metoda mršavljenja u posljednje vrijeme je dijeta od javorovog sirupa. Pomoću nje ne samo da mršavite, već i pročišćavate tijelo. Dijeta od javorovog sirupa izuzetno je zdrava, jer aktivno smanjuje nakupljanje masnoće i učinkovito uklanja toksine iz tijela.
