2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zbog mnogih korisnih svojstava jabuka je vrlo cijenjeno voće. Jabuke sadrže važne minerale i vitamine.
Jabučna dijeta jedna je od najpopularnijih jer pomaže normalizirati ili ispraviti metabolizam.
Liječnici jabuke preporučuju i osobama koje pate od problema s crijevnim traktom. Obavezno je da svaki dan pojedu po jednu jabuku. Također je utvrđeno da je dijeta s jabukama korisna i za hipertenzive.
Nudimo vam tri mogućnosti prehrane s jabukama
- Ovu je opciju najteže provesti. Za 6 dana jabuke se prihvaćaju prema sljedećoj shemi: 1 dan - 1 kg, 2 dana - 1,5 kg, 3 dana - 2 kg, 4 dana - 2 kg, 5 dana - 1,5 kg, 6 dana - 1 kg jabuka.
Tijekom ove jabučne dijete preporučuje se piti zeleni čaj. Također vam je dozvoljeno praviti dvopek od crnog kruha.
- U drugoj opciji možete ići na dijetu s jabukama jednom tjedno. Ovaj će dan biti ljubazan i istovaran. Tijekom dana jedete samo jabuke bez ograničenja u količini. Unos tekućine je obavezan.
- U trećoj opciji jabukama možete dodati mlijeko. Pojedite 1 jabuku i popijte 1/2 čajne šalice jogurta 5-6 puta dnevno.
Preporučeni:
Jednostavne Dijete Za Tinejdžere
Izuzetno je teško odrediti prikladnu prehranu za tinejdžere. Gotovo svaka dijeta sa sobom nosi ograničenje određene vrste hrane. To u ovoj dobi ne dolazi u obzir, jer u tom razdoblju dijete u porastu raste najbržim tempom. Tijekom puberteta svi prolaze kroz hormonalne promjene, a ponekad je dnevni unos kalorija čak i veći od odrasle osobe.
Jednostavne I Jeftine Dijete
Svatko je od nas u nekom trenutku svog života želio ili morao izgubiti nekoliko kilograma. Nema ništa bolje od toga što se to događa brzo i sa što manje novca. Evo nekoliko prijedloga: Dijeta uz čaj od grejpa i maslačka Grejp je dobro poznati antioksidans, sadrži mnogo vitamina i siromašan je kalorijama.
Jednostavne I Ukusne Zimske Salate
Nudimo vam tri recepta za ukusne i lagane salate, potpuno pogodne za zimsku sezonu. Krumpir i tuna Potrebni proizvodi: 500 g krumpira, 200 g fileta tune, 1 žličica kuhanog graha i 2 šake boba, 2 pečene paprike, 200 g žutog sira, 1 žličica.
Jednostavne Vegetarijanske Juhe
Ako želite jesti ukusnu nemasnu vegetarijansku juhu, pogledajte naše sjajne ponude. Juha od povrća Potrebni proizvodi: 1 mrkva, 1 mala tikvica, poriluk, 350 g gljiva, povrtna juha, 2 žlice. maslinovo ulje, timijan i origano, crni papar, limunov sok, sol po ukusu.
Jednostavne Salate Za Dijabetičare
Možete brzo i jednostavno pripremiti salate pogodne za osobe s dijabetesom. Takva je salata od crvenog kupusa i crvene repe s kaparima. Po ukusu vam treba pola male glavice crvenog kupusa, 500 grama kuhane crvene repe, 8 kiselih krastavaca, 2 žlice ukiseljenih kapara, 3 žlice maslinovog ulja, 2 žlice jabučnog octa, sol, papar i kopar.
