2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Američka glumica Goldie Hawn pribjegla je brzoj prehrani kada je trebala izgubiti nekoliko kilograma. Dijeta traje 9 dana i pogodna je za žene koje imaju iskustva u poštivanju oskudne prehrane. Ostalo će biti teško podnijeti.
Tijekom dijete trebali biste piti 3 litre vode dnevno. Tijekom dijete preporučuje se aktivno vježbati. Prikladne su vježbe koje je odabrao fitnes instruktor.
Njezina se prehrana temelji na različitoj hrani, koja se, međutim, ne miješa ni na koji način.
Cilj nije toliko gladovati koliko jesti odvojeno. Ako slijedite ovaj princip, moći ćete izgubiti do 5 kilograma, kaže sama glumica.
Prvi, drugi i treći dan jede se samo smeđa riža. Mora biti jako dobro kuhano. Ne smije se začiniti solju ili dodati masnoću. Jedite po volji, ali nemojte pretjerivati.
Za aromatiziranje koristite peršin, kopar ili domaću slanu hranu. Tijekom dijete ne podlegnite iskušenju da pojedete malo čokolade ili komad kolača. Posljednji obrok uvijek treba završiti u 18 sati.
Četvrti, peti i šesti dan jede se samo bijela pečena piletina. Opet, nemojte začiniti solju i mastima, nemojte se prejesti i piti više vode.
Sedmi, osmi i deveti dan su najteži. Dopuštene su samo jabuke. Podijelite ih u pet prijema. Možete ih ispeći. Ovih dana večera može biti i kasnije. Dozvoljena je konzumacija zelenog čaja, ali bez zaslađivača.
U slučaju da ne možete izdržati do kraja dijete, učinite to u roku od pet ili sedam dana. Jednom kad se naviknete, moći ćete to raditi duže vrijeme.
Preporučeni:
Brza Dijeta Pobjeđuje Dugu Dijetu
Zaboravite na duge i bolne dijete - prema novoj studiji, brze dijete učinkovitije su od ostalih. Studiju su proveli australski istraživači koji su proučavali 200 ljudi, a svi sudionici studije bili su pretili. Istraživači su te dobrovoljce podijelili u dvije skupine od po 100 ljudi.
Učinkovita, Brza I Jeftina Dijeta
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršavjeti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš proračun. Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma u 3 dana.
Brza Voćna Dijeta
Prema nutricionistima, voćna prehrana, kombinirana na određeni način, može izgubiti između 3 i 6 kilograma u tjednu. Voće koje najaktivnije sagorijeva kalorije su jabuke, kivi, naranča, grejp … Ovim voćem, uz brigu o struku, smanjujete rizik od bolesti povezanih s pretilošću.
Brza I Učinkovita Dijeta S Jajima
Dijeta je dijeta u kojoj je cilj ispraviti težinu ili potrebu povezanu s poboljšanjem zdravlja. Dijeta ne znači uskraćivanje hrane, već ograničenje, pravilnu kombinaciju i konzumaciju. Postoje mnoge varijante i varijante dijeta i svatko može lako pronaći onu koja mu se najviše sviđa i s kojom bi se mogao nositi bez puno truda.
Brza Dijeta: Što Je Periodični Post?
Konkurencija za najučinkovitiju prehranu je jaka - različite dijete postaju sve popularnije, a izbor između njih doista je težak. Međutim, posljednjih godina popularnost je stekla određena prehrana, koja je čak postala možda i najučinkovitija metoda u borbi protiv prekomjerne težine.
