2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Dijeta je dijeta u kojoj je cilj ispraviti težinu ili potrebu povezanu s poboljšanjem zdravlja.
Dijeta ne znači uskraćivanje hrane, već ograničenje, pravilnu kombinaciju i konzumaciju. Postoje mnoge varijante i varijante dijeta i svatko može lako pronaći onu koja mu se najviše sviđa i s kojom bi se mogao nositi bez puno truda.
No, poželjno je, čak i obavezno, da se osoba koja je sama odlučila slijediti dijetu posavjetuje sa svojim liječnikom. Međutim, željeni cilj treba postići bez ikakvog oštećenja zdravlja.
Za one koji još uvijek žele postići brze rezultate, to je dijeta s jajima. Ova dijeta traje sedam dana, ali se njezino trajanje može udvostručiti.
Tijekom njegova poštivanja, kao i kod većine dijeta, ne smiju se konzumirati alkohol, gazirana pića i šećer. Dnevno je potrebno piti najmanje dvije litre vode. Dijeta s jajima poznata je i kao japanska prehrana.
Izbornik:
Prvi dan
Doručak: šalica gorke kave ili čaja bez šećera
Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja
Večera: kuhana piletina i salata s limunom
Drugi dan
Doručak: šalica gorke kave ili čaja bez šećera i dvije kriške dvopeka
Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja
Večera: šunka, salata i 1 žličica jogurta
Treći dan
Doručak: šalica gorke kave ili čaja bez šećera
Ručak: povrće, voće
Večera: šunka, salata i 2 tvrdo kuhana jaja
Četvrti dan
Doručak: šalica gorke kave ili čaja bez šećera
Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja i sok od mrkve
Večera: kuhana piletina i salata s limunom
Peti dan
Doručak: ribana mrkva s limunom i 1 jajetom
Ručak: pečena riba s rajčicama
Večera: ne jede se
Šesti dan
Doručak: šalica gorke kave ili čaja bez šećera
Ručak: 2 velika komada piletine i salata
Večera: 2 tvrdo kuhana jaja i ribana mrkva
Sedmi dan
Doručak: šalica gorke kave ili čaja bez šećera
Ručak: komad pečene piletine i salata
Večera: sve je dozvoljeno
Preporučeni:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina postizanja vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcij, kobalt, cink, bakar i druge hranjive sastojke.
Učinkovita Dijeta Za Muškarce
Nemojte misliti da muškarci ne obraćaju pažnju na svoj izgled. Naprotiv, ponekad im je važnije od svega. Međutim, najčešće pate od nedostatka slobodnog vremena zbog obaveza koje imaju. U stvarnosti, međutim, ako se odluče, mogu se usredotočiti na željeni cilj i imati jaču volju.
Učinkovita, Brza I Jeftina Dijeta
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršavjeti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš proračun. Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma u 3 dana.
Učinkovita Dijeta Za Mršavljenje S Repom
Možda to ne znate, ali cikla je izvrstan izbor za mršavljenje. Postoji nekoliko načina na koje ga možete koristiti za postizanje forme i dobar osjećaj u svojoj koži. Naš prvi prijedlog je dijeta sa samo konzumacijom cikle - ili monodieta s repom.
Japanska čudotvorna Dijeta - Drastična, Ali Učinkovita
Japansko čudo je dijeta koja traje točno dva tjedna. Prije nego počnete s dijetom, pridržavajte se nekoliko pravila. Kava se može zamijeniti čajem, ali mora biti bez šećera. Uz to, tijekom dijete ne smije se uzimati alkohol ili sol. Tijekom prvih sedam dana dijete izgubit ćete 5 do 7 kg.