2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršavjeti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš proračun.
Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma u 3 dana. I to je normalno, jer je mlijeko proizvod koji potiče mršavljenje. Banane su, s druge strane, vrlo korisne, bogate vlaknima, kalijem i vitaminima. Izvor su energije i utažuju glad.
Pripremite svoje tijelo prije početka ove dijete - odradite nekoliko pripremnih dana u kojima ne biste trebali jesti prženo, slatko ili masno.
Dijeta omogućuje konzumaciju 3 banane dnevno i tri čaše obranog mlijeka. Podijelite ih u jednake dijelove za nekoliko obroka.
Sljedeća verzija ove dijete također je vrlo učinkovita. Slijedite ga od tri dana do tjedna. Svaki dan pojedite pola kilograma banana i ništa drugo. Pijte zeleni čaj u neograničenim količinama. Dnevni unos kalorija trebao bi biti oko 1300 kcal.
Rezultati ove dijete bit će dugotrajni ako jedete umjereno i zdravo nakon što je završite.
Također možete primijeniti dijetu koja uključuje samo konzumaciju mlijeka. Primjenjuje se od 5 do 7 dana, vrlo je drastičan, ali istodobno je koristan i čisti.
Pijte jednu litru mlijeka dnevno, jedino se to konzumira. Podijelite unos na 2 ili 3 sata s jednom čašom mlijeka.
Sljedeća dijeta je tri dana, s njom brzo smršavite. Možete ga kombinirati sa saunom ili masažom.
Prvi dan pojedite pečenu piletinu bez kože podijeljenu u tri jednaka dijela, po mogućnosti zadnji dio nekoliko sati prije spavanja.
Drugi dan - 300 gr govedine s roštilja ili kuhano, opet podijeljeno u tri jednaka dijela.
Trećeg dana dopušteno je samo 3 do 5 šalica kave.
Ne biste trebali predugo slijediti dijete. Pravite pauze između dijeta, hranite svoje tijelo zdravom hranom, izbjegavajući masno, slatko i preslano.
Preporučeni:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina postizanja vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcij, kobalt, cink, bakar i druge hranjive sastojke.
Učinkovita Dijeta Za Muškarce
Nemojte misliti da muškarci ne obraćaju pažnju na svoj izgled. Naprotiv, ponekad im je važnije od svega. Međutim, najčešće pate od nedostatka slobodnog vremena zbog obaveza koje imaju. U stvarnosti, međutim, ako se odluče, mogu se usredotočiti na željeni cilj i imati jaču volju.
Brza I Učinkovita Dijeta S Jajima
Dijeta je dijeta u kojoj je cilj ispraviti težinu ili potrebu povezanu s poboljšanjem zdravlja. Dijeta ne znači uskraćivanje hrane, već ograničenje, pravilnu kombinaciju i konzumaciju. Postoje mnoge varijante i varijante dijeta i svatko može lako pronaći onu koja mu se najviše sviđa i s kojom bi se mogao nositi bez puno truda.
Učinkovita Dijeta Za Mršavljenje S Repom
Možda to ne znate, ali cikla je izvrstan izbor za mršavljenje. Postoji nekoliko načina na koje ga možete koristiti za postizanje forme i dobar osjećaj u svojoj koži. Naš prvi prijedlog je dijeta sa samo konzumacijom cikle - ili monodieta s repom.
Japanska čudotvorna Dijeta - Drastična, Ali Učinkovita
Japansko čudo je dijeta koja traje točno dva tjedna. Prije nego počnete s dijetom, pridržavajte se nekoliko pravila. Kava se može zamijeniti čajem, ali mora biti bez šećera. Uz to, tijekom dijete ne smije se uzimati alkohol ili sol. Tijekom prvih sedam dana dijete izgubit ćete 5 do 7 kg.
