2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kava, koji se dugo smatra štetnim, pokazuje se korisnijim od neke hrane. Međutim, postoji kvaka - ne bi smjela biti veća od 1-2 čaše dnevno.
Pijenje kave korisno je, sve dok je umjereno. Znanstvenici su proučavali učinke različitih vrsta hrane na ljudsko tijelo, uključujući voće, povrće i orašaste plodove. Utvrđeno je da je korist od njih manja od 1-2 šalice kave.
Testovi su pokazali da antioksidanti u kofeinskim napicima mogu suzbiti bolesti poput dijabetesa. Uspješno se bore protiv slobodnih radikala koji uništavaju staničnu strukturu.
Rezultati su više nego definitivni - umjerene doze kave smanjuju rizik od razvoja raznih bolesti. To se posebno odnosi na one koji se odnose na djelovanje kemijskih, fizikalnih, zračenja, bakterioloških i drugih čimbenika okoliša.
Još jedna zanimljiva činjenica je da su blagodati kave s kofeinom i kave bez kofeina gotovo iste. Odrasla osoba uzima prosječno 1.299 mg korisnih antioksidansa iz kave dnevno. Ovo je prosječna kava i pol. Nakon njega na ljestvici je šalica čaja, koja sadrži 294 mg. Zatim dolaze prava hrana poput banana, sa 76 mg, zrelog graha sa 72 mg i kukuruza sa 48 mg.
Da biste maksimalno iskoristili dnevnu dozu kave, nemojte piti više od preporučene doze šalice i pol. Unatoč njegovim blagodatima, nemojte zamjenjivati kavu drugim proizvodima neophodnim za tijelo.
Prije nekog vremena japanski su znanstvenici dokazali da šalica kave dnevno smanjuje rizik od raka jetre, Parkinsonove bolesti i dijabetesa. Unatoč svim pozitivnim stranama, dobro je stvarno shvatiti da je sve u dozi. Ako pretjeramo, postoji stvarna opasnost od srčanih problema, nesanice i povišenog krvnog tlaka.
Preporučeni:
Kava U Loncu - Korisnija Od Instant
Kava napravljena u loncu korisnija je od instant kave, objašnjavaju stručnjaci. Glavni razlog tome je što kuhana kava ima više minerala, posebno mangana i magnezija, veliku količinu vitamina B3, kao i snažna antioksidativna svojstva. Kuhano u loncu kava poboljšava zdravlje moždanih stanica i štiti od nekoliko vrsta raka, kao i od ateroskleroze, pokazuju brojna istraživanja.
Koja Je Kava Korisnija?
Sve vrste kave sadrže veliku količinu vlakana, koja su vrlo korisna za tijelo, ali do danas kava ostaje kontroverzan napitak za znanost. U prošlosti se već dugo tvrde da je to potpuno štetno za zdravlje. Nedavna istraživanja pokazala su da je u nekim slučajevima korisna - kao prevencija senilne skleroze i dijabetesa, kao i za poboljšanje potencije.
Kava Je Bila Korisnija Od Voća
Mnogo se raspravlja o prednostima i šteti kave, ali evo dobrih vijesti za one koji su ljubitelji gorkog pića. Znanstvenici su otkrili da su blagodati raznih namirnica, uključujući voće, povrće i orašaste plodove, znatno manje od 1-2 šalice kava .
Ness Kava Je Korisnija
Mnogo godina najpopularnije osvježavajuće piće, kava, smatralo se štetnim. Međutim, u posljednje vrijeme postoje studije koje dokazuju da je u određenim slučajevima korisno - protiv dijabetesa, protiv senilne skleroze. Na popis korisnih svojstava kave dodan je još jedan.
Smrznuta Hrana Korisnija Je Od Brze Hrane
Kad nemamo svježe proizvode pri ruci i ne želimo ići na tržište, obično imamo dvije mogućnosti - ili naručiti hranu iz lanaca brze hrane ili koristiti hranu smrznutu u našem zamrzivaču, što će potrajati. Sigurno ste pri pomisli na obje mogućnosti odmah odlučili jesti brzu hranu.