Novih 20: Kava Je Korisnija Od Zdrave Hrane

Video: Novih 20: Kava Je Korisnija Od Zdrave Hrane

Video: Novih 20: Kava Je Korisnija Od Zdrave Hrane
Video: SHOPPING ZDRAVE HRANE 🍎 | Marija Vlahović 2024, Studeni
Novih 20: Kava Je Korisnija Od Zdrave Hrane
Novih 20: Kava Je Korisnija Od Zdrave Hrane
Anonim

Kava, koji se dugo smatra štetnim, pokazuje se korisnijim od neke hrane. Međutim, postoji kvaka - ne bi smjela biti veća od 1-2 čaše dnevno.

Pijenje kave korisno je, sve dok je umjereno. Znanstvenici su proučavali učinke različitih vrsta hrane na ljudsko tijelo, uključujući voće, povrće i orašaste plodove. Utvrđeno je da je korist od njih manja od 1-2 šalice kave.

Testovi su pokazali da antioksidanti u kofeinskim napicima mogu suzbiti bolesti poput dijabetesa. Uspješno se bore protiv slobodnih radikala koji uništavaju staničnu strukturu.

Rezultati su više nego definitivni - umjerene doze kave smanjuju rizik od razvoja raznih bolesti. To se posebno odnosi na one koji se odnose na djelovanje kemijskih, fizikalnih, zračenja, bakterioloških i drugih čimbenika okoliša.

Kofein
Kofein

Još jedna zanimljiva činjenica je da su blagodati kave s kofeinom i kave bez kofeina gotovo iste. Odrasla osoba uzima prosječno 1.299 mg korisnih antioksidansa iz kave dnevno. Ovo je prosječna kava i pol. Nakon njega na ljestvici je šalica čaja, koja sadrži 294 mg. Zatim dolaze prava hrana poput banana, sa 76 mg, zrelog graha sa 72 mg i kukuruza sa 48 mg.

Da biste maksimalno iskoristili dnevnu dozu kave, nemojte piti više od preporučene doze šalice i pol. Unatoč njegovim blagodatima, nemojte zamjenjivati kavu drugim proizvodima neophodnim za tijelo.

Kava
Kava

Prije nekog vremena japanski su znanstvenici dokazali da šalica kave dnevno smanjuje rizik od raka jetre, Parkinsonove bolesti i dijabetesa. Unatoč svim pozitivnim stranama, dobro je stvarno shvatiti da je sve u dozi. Ako pretjeramo, postoji stvarna opasnost od srčanih problema, nesanice i povišenog krvnog tlaka.

Preporučeni: