2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Crvena riža je vrsta integralne riže. Ima crvenu vanjsku ljusku, gustog je okusa i pomalo žilave teksture.
Ova vrsta riže vrlo je bogata hranjivim sastojcima, a po sadržaju vlakana nadmašuje čak i smeđu rižu. Budući da je bogat škrobnim ugljikohidratima i siromašan mastima, pogodan je za svaku zdravu prehranu.
Crvena riža najkvalitetnije proizvodi se u francuskoj regiji Camart. Tu je i sjevernoamerička crvena riža.
Općenito, međutim, naziv integralno i za crvenu i za smeđu rižu nije u potpunosti točan, jer imaju uklonjenu vanjsku ljusku koja je nejestiva.
Svi su ostali slojevi žita netaknuti, uključujući mekinje i klice. Zbog toga su izvrstan izvor većine vitamina B skupine (osim B12), kao i magnezija i bakra.
Međutim, smatra se da mekinje u cjelovitom zrnu riže i cjelovite žitarice općenito inhibiraju apsorpciju željeza i kalcija, koje zrno opskrbljuje jer sadrže fitinsku kiselinu koja se kombinira s mineralima.
Međutim, prema nedavnim znanstvenim istraživanjima, mekinje imaju takav učinak samo kad su odvojene od zrna. Također je utvrđeno da se štetni učinci mekinja nadoknađuju kada se uzimaju istodobno s hranom bogatom masnim kiselinama (npr. Masna riba i orašasti plodovi).
Preporučeni:
Kako čuvati Crvenu Repu
Da biste crvenu repu čuvali nekoliko mjeseci, prvo je morate razvrstati. Uklonite oštećene glave repe - pogođene i trule. Od njih napravite sok ili salate jer se ne mogu čuvati. Nakon sortiranja repe, nemojte je prati. Ako je operete, glave će početi trunuti.
Jedite Crvenu Hranu Za Energiju I Zdravo Srce
Nutricionisti proizvode dijele po boji, jer ovisno o tome koja je boja proizvoda, ima različite tvari koje su dobre za tijelo. Crveni proizvodi uključuju govedinu i teletinu, losos, crvenu papriku, rajčicu, šipak, trešnje, trešnje, rotkvice, crveni grejp, jagode, maline, crvene jabuke, crveno grožđe, lubenicu i još mnogo toga.
Šest Koktela Koje Biste Probali Ljeti
Po ljetnim vrućinama ima ih nekoliko koktel koje morate probati. Oni koji to žele mogu ih sami pripremiti, a ljudi koji stvarno žele biti lijeni mogu ih naručiti u bilo kojem baru. Americano Koktel Americano stvoren je u Italiji 1861.
Jedite Crvenu Papriku Kako Biste Spriječili Rak
Svaka pismena osoba zna da je crvena paprika među najkorisnijim povrćem zbog velikog bogatstva vitamina C koje sadrži. Zato je potpuno pogrešno reći da način na koji se vitamini za zdravlje i dugovječnost leže uglavnom leži u plodu. Ako redovito jedete crvenu papriku, ne samo da ćete ojačati imunološki sustav, već ćete također moći znatno smanjiti rizik od raka.
Jeste Li Već Probali Mjesečevo Mlijeko - Najnoviji Trend Na Instagramu
Toplo mlijeko s cimetom, svima nama poznato, posljednjih je mjeseci doživjelo neka poboljšanja. Sada se naziva lunarno mlijeko i na vrlo kratko vrijeme postalo je jedan od najpopularnijih trendova na Instagramu. Topli napitak više nije samo kombinacija kravljeg mlijeka, meda i cimeta, već ima i naglasak u boji.
