2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nutricionisti proizvode dijele po boji, jer ovisno o tome koja je boja proizvoda, ima različite tvari koje su dobre za tijelo. Crveni proizvodi uključuju govedinu i teletinu, losos, crvenu papriku, rajčicu, šipak, trešnje, trešnje, rotkvice, crveni grejp, jagode, maline, crvene jabuke, crveno grožđe, lubenicu i još mnogo toga.
Crveni proizvodi napunjuju tijelo energijom i doprinose dobrom funkcioniranju kardiovaskularnog sustava. Ovi proizvodi potiču aktivnost, održavaju tjelesni tonus i ako ih često konzumirate, osjećat ćete se radno sposobnima i nećete osjećati stalni umor.
Korisne tvari sadržane u crvenoj hrani su flavonoidi, likopen, fenol i vitamin C. Flavonoidi štite tijelo od mnogih bolesti i bore se protiv djelovanja slobodnih radikala te tako sprječavaju prerano starenje.
Sljedeći blagotvoran učinak flavonoida je zaštita staničnih membrana od uništenja. Te tvari pomažu u dobrom pamćenju i dugo održavaju dobar vid. Likopen, koji je sadržan u crvenim proizvodima, normalizira rad krvožilnog sustava.
Likopen također pomaže u prevenciji mnogih vrsta bolesti i koristan je za muškarce. Stoga se preporučuje da svaki muškarac dnevno pojede barem jednu porciju crvene hrane ako želi imati problema sa zdravljem svog reproduktivnog sustava. Još jedno djelovanje likopena je pročišćavanje tijela od toksina.
Fenol je antioksidans koji je vrlo važan jer pomaže u borbi protiv depresije. Fenol se također bori protiv štetnih učinaka slobodnih radikala i pomaže u zaštiti tjelesnih stanica od preranog starenja.
Vitamin C vrlo je važan jer jača imunitet i pomaže u borbi protiv virusa. Vitamin C, koji se nalazi u crvenim proizvodima, vrlo dobro djeluje na kožu, čineći je mekšom i elastičnijom.
Ljudi koji redovito konzumiraju crvenu hranu nikada se ne žale na opekline, jer je njihova koža zaštićena od djelovanja korisnih tvari sadržanih u crvenim proizvodima.
Preporučeni:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršavite, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojnog medicinskog sveučilišta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, tvari koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše će srce i krvne žile biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Jedite Suhe Sjemenke Suncokreta Za Zdravo Srce
Ukusna sjemena suncokreta izuzetno povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav. Redovita konzumacija može značajno smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi i smanjiti visoki krvni tlak. To je uglavnom zbog nezasićenih masnih kiselina koje čine sjemenke suncokreta.
Jedite Marelice Za Zdravo Srce
U našoj užurbanoj i užurbanoj svakodnevici sve više ljudi pati od srčanih problema ili bolesti kardiovaskularnog sustava. Nažalost, postoji zabrinjavajuća tendencija da takve bolesti utječu ne samo na starije nego i na mlađe ljude. To je razlog zašto neprestano istražujemo koji su proizvodi dobri za zdravlje našeg srca, a koji nisu.
Jedite Zobene Pahuljice Za Zdravo Srce I Izvrsnu Probavu
Zob je vrsta žitarica koja se vadi iz biljke zobi. Proizvod je vrlo popularan i jednostavan za uzgoj, jer nije pretenciozan prema vrsti tla u kojem se uzgaja. Zob prolazi kroz proces mljevenja, a kako bi se sačuvale hranjive tvari, mlin uklanja samo vanjsku ljusku.
Križni Je Dan! Ne Jedite Crvenu Hranu
14. rujna pravoslavni kršćani slave Križni dan . Na taj se dan priređuje poseban svečani stol i poštuje strogi post. Berba grožđa započinje danas. Na Križni dan zabranjeno je jesti bilo kakvu crvenu hranu kao što su crvene jabuke, paprika, rajčica, rotkvica i ostalo.
