2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Povrće je dobar izvor celuloze, prehrambenih vlakana, vitamina i korisnih elemenata u tragovima. Dijeta salate ne oslobađa vas samo nakupljenih kilograma, već i toksina.
Dijeta se slijedi ne više od pet dana, a za to vrijeme ne biste trebali obavljati težak fizički rad. Nedopustivo je miješati povrće i voće u jednoj salati.
Salate začinite maslinovim uljem i limunovim sokom i izbjegavajte sol. Voćne salate začinjene su obranim jogurtom. Šećer se ne dodaje.
Dijetalna salata isključuje konzervirano i prženo povrće i voće, potrebno je samo svježe sirovo voće, a dopušteno je kuhano i pečeno povrće.
Ovom dijetom možete izgubiti preko tri kilograma u pet dana. Nema ograničenja porcija, možete jesti koliko želite.
Tijekom dana obavezno pijte dovoljno vode u koju možete dodati limunov sok, naglasiti biljne čajeve i zeleni čaj. Možete sami izmisliti salate.
Doručkujte s voćnom salatom, naglašavajući vaše omiljeno voće, ali suzdržite se od pretjerane konzumacije banana i grožđa. Salatu začinite jogurtom i žličicom meda.
Za ručkom pojedite ogromnu salatu od povrća po vašem izboru, začinjenu maslinovim uljem i limunovim sokom. Ako ne možete podnijeti bez mesa, u salatu dodajte kuhana pileća prsa.
Večera sa povrtnom salatom začinjenom maslinovim uljem i limunovim sokom. Dodajte narezanu kuhanu puretinu ili nemasnu ribu.
Preporučeni:
Zdrave I Zabavne Uskršnje Salate (FOTOGRAFIJE)
Teški obroci klasični su za uskrsne blagdane. Janjetina, jaja, uskršnji kolači, obredni kruhovi, čokolade obavezni su za stol tijekom drugog najvećeg kršćanskog blagdana. Miješanje toliko različitih namirnica pruža neusporedivo zadovoljstvo našim okusnim pupoljcima, ali onda to postaje katastrofa za naš preopterećeni želudac.
Ukusne Salate S Ječmom
Ječam se smatra prvom žitaricom koju ljudi uopće uzgajaju. Sadrži sve neophodne minerale koji su čovjeku potrebni. Izvrstan je antioksidans i preporučuje se u liječenju mnogih bolesti. Također je izuzetno ukusan, zbog čega je dio niza apetitnih i laganih salata.
Vrste Salata Ili Razlikujete Od Salate Do Salate
Salate svakom kuharu daju priliku da eksperimentira s različitim okusima, bojama i teksturama. Mogu biti jednostavni kao mješavina različitog lisnatog povrća ili sadržavati iznenađujuće kombinacije lišća, povrća, sjemenki ili tjestenine. Izvrstan su dodatak mesu, ribi ili morskim plodovima.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
