2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Avokado je jedna od najpopularnijih superhrana u posljednje vrijeme. Brzo je stekao slavu zahvaljujući bogatom osoblju i svim vrijednim osobinama koje posjeduje.
Avokado je izvor vlakana, mononezasićenih, polinezasićenih i zasićenih masti. Sadrži i vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B4, vitamin B6 i još mnogo toga. Izvor je vrijednih minerala, uključujući cink, fosfor, fluorid, bakar, mangan, magnezij, kalij, željezo, kalcij i druge.
Redovito jedenje avokada, osim što nas energizira, pomaže u oslobađanju tijela od štetnih tvari. Učinkovit je kod problema s kožom i blagotvorno djeluje na umor i razdražljivost.
Zbog nježnog okusa koristi se u brojnim salatama, sendvičima i brojnim drugim jelima. Također se koristi u izradi maski i drugih kozmetičkih proizvoda, jer njeguje i pomlađuje kožu.
Mnogi ljudi vjeruju da je najvrjednija komponenta avokada meso, smješteno neposredno ispod njegove kože. Međutim, ispada da ta izjava nije u potpunosti istinita.
Koliko god je korisno "meso avokada", njegov je orah koji sadrži više antioksidansa najvrjedniji, prema američkom nutricionistu kojeg citira Daily Mail.
Međutim, prije nego što posegnemo za ovim dijelom ploda biljke Persea americana, moramo imati na umu neke od njegovih značajki. Orašasti plod ne može se izravno progutati, kaže specijalistica Amy Shapiro.
Prema nutricionistu, orah od avokada najprije treba sušiti u pećnici na temperaturi od 120 Celzijevih stupnjeva. Orašaste plodove također je potrebno oguliti, nasjeckati i pasirati.
Također bi bilo najbolje proizvod dodati jogurtu ili piću, jer ima izražen gorak okus i definitivno ga je teško samostalno konzumirati.
Avokado je jedna od najkorisnijih namirnica. Izvor je gomile vitamina i minerala. Osim toga, štiti od opasnih bolesti, uključujući rak i osteoporozu.
Također se vjeruje da pomaže u jačanju vida. Međutim, sedamdeset posto njegovih antioksidansa nalazi se u orahu. Stoga je ne treba odbaciti, već je češće konzumirati.
Preporučeni:
Evo Tajnog Sastojka Koji Izaziva Ovisnost U McDonald'sovom Krumpiriću. Nećete Vjerovati
Svi znamo da hrana u lancima industrije brze hrane sadrži sastojke koji je čine ukusnijom i primamljivijom za kupce. Međutim, ispada da nitko nije rekao vegetarijancima i veganima da krumpir u McDonald'su sadrži životinjske okuse. Tajni sastojak krumpira McDonald's čini ih posebno neodoljivima.
Koji Je Dio Svinje Za što Pogodan
Ne postoje dva mišljenja po tom pitanju da svinjetinu preferiraju svi Bugari. Unatoč tipičnoj bugarskoj bajci, s kojom zimski stol često karakteriziramo "svinjetinom s vinom", to nas ne sprječava da je pripremamo ljeti. Poslužuje se ne nužno uz crno vino, već uz bijelo ili hladno pivo.
Nećete Vjerovati Koliko Bolesti Možete Izliječiti Ovom Biljkom
Moringa je brzorastuće, listopadno drvo koje je porijeklom iz Indije, a široko se uzgaja u tropskim i suptropskim regijama širom Azije, Afrike i Južne Amerike. Lišće stabla može se dodavati salatama i koristiti za izradu umaka i juha. Hladno prešano ulje moringe koristi se za kuhanje i cijeni se zahvaljujući dugom vijeku trajanja.
Nećete Vjerovati Koliko Superburger Košta U Egiptu
Restoran u Kairu šokirao je svijet cijenom jednog od svojih specijaliteta. Restoran je stavio na prodaju posebnu pljeskavicu čija cijena iznosi gotovo sto dolara. S obzirom na to da mnogi ljudi u Egiptu nemaju više od jednog dolara dnevno, vrijednost sendviča im je, blago rečeno, nedostupna.
Prvi Zdravi Alkohol Već Je činjenica! Nećete Vjerovati što Rade
Izumili su prvo istinski zdravo alkoholno piće na svijetu koristeći tofu. Stvaranje su napravili znanstvenici s Nacionalnog sveučilišta u Singapuru koji su se pohvalili otkrićem. Prilikom izrade sojinog sira odbacuju se velike količine sirutke.
