2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Koliko god bili poželjni, gazirana pića jednako su štetna. Utvrđeno je da nanose veliku štetu ljudskom zdravlju.
Ako želite imati zdrav kardiovaskularni sustav, trebali biste izbjegavati gazirana pića. Bezalkoholna pića loše utječu na krvni tlak.
Britanski liječnici proveli su istraživanje među 2.500 ljudi u dobi od 40 do 59 godina iz Velike Britanije i SAD-a, koje je pokazalo da pijenje više od 355 ml sode dnevno povećava rizik od hipertenzije.
Loš učinak je zbog velike količine šećera u bezalkoholnim pićima. Šećer remeti provođenje krvnih žila.
"Do sada smo znali da ako jedemo slanu hranu, riskiramo postati hipertenzivni. Danas je jasno da, kako bismo izbjegli opasnost, moramo ograničiti slatkiše", rekao je profesor Paul Elliott. Ne preporučuje više od čaše kole ili sode dnevno.
Gazirana pića dio su našeg svakodnevnog života, ali samo pogledajte neke probleme koji vam mogu donijeti:
- Možete razviti dijabetes. Gazirana pića često sadrže kukuruzni sirup s visokom fruktozom, koji ima visoku razinu slobodnih radikala povezanih s oštećenjem tkiva, razvojem dijabetesa i komplikacijama dijabetesa. Gazirana pića sadrže takvu količinu šećera koja je štetna za tijelo. Zamjena za šećer je aspartam, koji je kancerogen u pretjeranoj konzumaciji.
- Gazirana pića sadrže fosfornu kiselinu koja ekstremnom brzinom troši kalcij i magnezij u našem tijelu. Te dvije supstance jačaju i čuvaju naš imunitet.
- gazirana pića najčešće se čuvaju u plastičnim bocama, koje sadrže otrovnu kemikaliju bisfenol A, a štetna je za tijelo.
- od gazirane masti. Redovita konzumacija gaziranih pića može dovesti do prekomjerne težine. Slatka pića potiču oslobađanje inzulina u tijelu, što zauzvrat blokira njegovu sposobnost sagorijevanja masti.
Preporučeni:
Razlika Između Sode Amonijaka I Sode Bikarbone
U osnovi, soda amonijak i soda bikarbona su kemijska sredstva za kvašenje. Djeluju uglavnom u kiselom okruženju. Učinak oba je sličan. To ih čini zamjenjivima. Koju vrstu sredstva za kvašenje upotrijebiti stvar je i okusa i samog recepta.
Jedite Pola Avokada Dnevno - Ne Više! Zato
Pola avokada dopuštena je dnevna doza korisnog voća. Ako odlučite da se nećete pridržavati ove odredbe, riskirate svoju težinu. Avokado je postao jedno od najpopularnijih voća posljednjih godina. Osim što je prekrasan dodatak bilo kojoj salati, on je i glavni sastojak našeg omiljenog Guacamolea.
Pijte Više Tekućine Za Visoki Krvni Tlak
Zajedno s ostalim tvarima u krvi, voda igra ključnu ulogu u održavanju razine hidratacije i krvnog tlaka. Pitka voda je prirodna i važna, ali unošenje velikih količina u nadi da ćete se nositi sa svojim zdravljem može dovesti do problema. Krvni tlak varira tijekom dana i može se povećavati ili smanjivati ovisno o vašem fizičkom i mentalnom stanju.
Ne Više Od 1500 Kalorija Dnevno
Ne konzumirajte više od 1500 kalorija dnevno ako želite dulje ostati mladi, savjetuju znanstvenici. Ovu dijetu nazivaju gerontološkom - tj. nastavljajući ljudsku mladost. Prema njima, niskokalorična hrana sigurno je jamstvo za dug život. Ako želite biti dugo mladi, morate se odreći životinjskih masti - maslaca, masnih odreska, salame.
Ne Više Od Dva Jaja Dnevno Za Zdravlje
Nema sumnje da su jaja dobra za zdravlje tijela. Zovu ih superhranom i to nije slučajno. Oni su klica novog organizma i zato sadrže sve hranjive sastojke. Međutim, nutricionisti savjetuju da ne pretjerujete konzumacija jaja . Koji su argumenti za ovaj savjet?
