2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Riža je sastavni dio azijske kuhinje, ali ne manje su popularna i posebna europska jela napravljena s rižom, poput španjolske paelle ili talijanskog rižota.
Zapravo se riža konzumira u cijelom svijetu, a nakon pšenice i kukuruza treća je žitarica koja se najviše uzgaja.
A budući da imamo i ogroman broj ljubitelja piletine s rižom, konzumacija riže za naše ljude je svakodnevna. Stoga moramo biti svjesni što stavljamo u usta - bilo redovito jesti rižu je korisno, koja je vrsta riže najkorisnija i ima li potencijala šteta od riže?
Zato ćemo vam ovdje pokazati što su koristi i štete od konzumiranja riže.
Prednosti konzumiranja riže
Kada se konzumira umjereno (maksimalno oko 1 šaka riže dnevno), riža će vas zaštititi od debljanja jer će vam dati energiju. To je dobro poznata činjenica za sve sportaše koji pomno prate kada i što jedu. Iz tog razloga sve se više vjeruje da je dobro prije i nakon treninga jesti od već popularnih rižinih keksa.
Konzumacija riže regulira naš metabolizam i izuzetno dobro djeluje kod proljeva. Posebno koristan kod želučanih poremećaja je unos vode u kojoj se riža kuhala. Također ga preporučuju mnogi nutricionisti u slučaju da želite smršavjeti. Drugim riječima - umjesto jutarnje kave pripremite rižinu vodu. Dat će vam energiju i dugo nećete osjećati glad.
Riža snižava krvni tlak te smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka. Znanstveno dokazana činjenica!
Posljednje, ali ne najmanje važno, konzumacija riže pomoglo bi vam u brizi za pomlađivanje kože jer je prirodni lijek protiv preranog starenja.
Pažnja! U svim navedenim slučajevima važno je napomenuti da je konzumacija riže dobra kada se jednostavno kuha, a ne prži, dinsta, itd.
Šteta od konzumacije riže
Jedina šteta na koju vas vrijedi podsjetiti je pretjerana konzumacija riže. Ova žitarica ima visok glikemijski indeks, a osobe s dijabetesom trebale bi je uzimati u minimalnim količinama.
Također je prikladno navesti da se to posebno odnosi na rafiniranu bijelu rižu. Umjesto toga, možete dobiti i nerafiniranu bijelu rižu i smeđu rižu, crnu, pa čak i divlju rižu. Vrijedno je, vjerujte nam!
Preporučeni:
Pet Nepobitnih Blagodati Riže
Riža je jedna od najstarijih poljoprivrednih kultura, koja je za Azijate postala kultno obilježje. Ali njegove prednosti daleko premašuju njegove hranjive kvalitete - sirovine izvučene iz nje vrijedan su kozmetički sastojak. Različite vrste riže ne obrađuju se puno, pa se zadržava visoka hranjiva vrijednost.
Blagodati I šteta Sojinog Umaka
Izuzetno je popularan u azijskoj kuhinji - koristi se za rižu, za jelo s povrćem ili za jelo s ribom, plodovima mora, raznim vrstama mesa. Zapravo, u cijeloj azijskoj kuhinji bez slastica. Tamne je ili svijetle boje i ima specifičan miris.
Šteta I Blagodati Začina
Poznata izreka kaže da kašu ne možete pokvariti maslacem, ali jelo možete pokvariti začina . Stoga, primjenjujući različite začine, morate znati kada prestati. Uz pomoć začina možete poboljšati okus jela, njegov izgled, na primjer, promjenom boje.
Uvarak Od Riže - Blagodati I Primjena
Svaki put kad prokuhate rižu, a zatim izlijete kipuću vodu, lišeni ste vrijedne juhe, koja se u Aziji - posebno u Kini - smatra pravim eliksirom zdravlja. Riječ je o vrijedni odvar riže , kojem se pripisuju brojna ljekovita i uljepšavajuća svojstva.
Blagodati I šteta Celera
Sa samo 10 kalorija u svakoj stabljici celer može se smatrati jednom od najniže kaloričnih namirnica. Prhko povrće puno je više od toga. Ima niz zdravstvenih blagodati i to je činjenica koja je nadaleko poznata. Zbog toga mnogi ljudi u prehranu uključuju celer.