2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Treba biti oprezan s hranom koju konzumira, jer svaka hranjiva tvar utječe na cjelokupno zdravlje tijela.
Na primjer, želja za gubitkom kilograma tjera osobu na strogu prehranu i puno sportova. Međutim, ispada da neke namirnice, iako dijetalne, mijenjaju hormonalnu ravnotežu ljudskog tijela, pa mu ne dopuštaju da izgubi i gram.
Istina leži u određenoj hrani koja regulira hormone u tijelu i pomaže u borbi protiv pretilosti.
Hormonska neravnoteža često se javlja kao rezultat stresa iz svakodnevnog života, kao i života u zagađenom okolišu, gdje toksini oštećuju pojedine organe i sustave tijela. Postoje situacije koje utječu na hormone štitnjače koji reguliraju tjelesni metabolizam, što dovodi do pretilosti.
Dijeta za postizanje hormonalne ravnoteže i uklanjanje suvišnih masnih kiselina započinje dvotjednom detoksikacijom tijela koja za cilj ima uklanjanje viška hormona estrogena i kortizola. Na taj se način smanjuju upalni procesi u tijelu.
Ideja je isključiti alergene namirnice s jelovnika. Treba izbjegavati hranu i piće poput kofeina, šećera i alkohola. Preporučuje se da se ista sudbina dogodi i proizvodima koji sadrže gluten, mliječnu hranu, kukuruz, krumpir, maslac, naranče, mandarine i grejp.
Tijekom trećeg tjedna započinje dijeta raznovrsnom hranom kako bi se jasno vidjelo kome tijelo nije tolerantno. Na primjer, ako vam jede jogurt od benzina, trebali biste ga isključiti sa svog jelovnika. I tako do kraja četvrtog tjedna, kada morate biti svjesni koje namirnice više ne smiju biti na pari u vašem hladnjaku.
Tijekom dijete, savjeti stručnjaka usmjereni su na to da obrok započnete vrućom juhom i salatom, što će brzo popuniti prazninu u želucu. Također biste trebali piti puno tekućine u svom svakodnevnom životu.
Hrana u sljedećem razdoblju dobro je bogata proteinima, s nižim sadržajem ugljikohidrata kako bi se održala stabilna razina šećera u krvi.
Mediteranska prehrana također se temelji na takvoj prehrani. Omogućuje povećani unos orašastih plodova, jaja, žitarica i mahunarki, voća, povrća, ribe, masti. Cilj je potaknuti razgradnju masti i regulirati razinu šećera u krvi.
Preporučeni:
Oduševite Svoje Nestašne Ljude Ovim Dječjim Koktelima
Kokteli su atraktivan način za dobrodošlicu vašim gostima. Ali što ćete pripremiti ako imate dječju zabavu, a vaši se gosti sastoje samo od vesele i žedne djece? Da biste se pripremili za bilo koju situaciju, dobro je naučiti kako napraviti koktele prikladne za djecu.
Ovim ćete Gurmanskim Predjelima Impresionirati Svoje Goste
Riječ gurmanski dolazi iz francuskog jezika. Prije nekoliko stoljeća u Francuskoj ovo je ime dobivalo ljude koji su dobri poznavatelji dobre hrane i markiranih pića. Gurmanska kuhinja može se definirati kao umjetnost koja vješto kombinira simfoniju okusa i mirisa.
Da Zavaram Hormone Gladi
Apetit je instinkt za preživljavanjem vođen određenim živčanim i hormonalnim mehanizmima. Pokreće ih mozak. Grebanje u želucu, nesvjestica, tutnjava u crijevima, blage glavobolje simptomi su da našem tijelu treba hrana. Ako ispunimo prazan želudac, apetit bi nam se trebao smanjiti.
Pozdravite Svoje Goste Ovim Ukusnim Zalogajima
Ako ćete proslaviti predstojeće božićne i novogodišnje praznike u svom domu, morat ćete se pripremiti. Najlakše će biti ako napravite ukusne zalogaje kako biste privukli svoje goste. Tako nećete biti puno vremena u kuhinji i nećete morati ustajati i sjediti za stolom nekoliko minuta.
S Kojim Režimom Salma Hayek Mršavi?
Salma Hayek nije jedna od onih žena koje na iscrpljujućim dijetama postaju izuzetno mršave. Sviđa joj se njena ženstvena figura i kombinira dobro uravnoteženu prehranu s kontrolom porcija. To očito besprijekorno djeluje na Salmin lik, jer je ona jedna od najzavodljivijih žena u Hollywoodu.
