2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zadržavanje vode - onaj neugodni osjećaj koji svi znamo. Samo jedan dan odstupanja od savršene prehrane može nas koštati nekoliko dana da povratimo svoj stari oblik. Istina je da mnoge žene misle da im zadržana voda vraća dane, čak i tjedne unatrag, jer vaga pokazuje nekoliko kilograma na vrhu. Ovo je mit. Razlog za nadmetanje je voda, jer može pokazati odstupanje od čak 5 kilograma.
Osjećaj je sigurno neugodan - osjećamo se teško i sito. Srećom, ovo je samo voda koje se prilično lako možemo riješiti. Bez obzira jesu li uzroci previše soli, previše ugljikohidrata, previše šećera, hormonski uzroci, postoje univerzalne metode koje će vam pomoći da brzo dođete u formu.
Pijte dvostruko više vode
Na dan kada se probudite natečeni, trebali biste piti puno vode. To znači gotovo udvostručiti litre na koje ste navikli, a preporučuje se uzeti između 2 i 4 litre na ovaj dan. Pijte ga tijekom dana, ne odjednom, jer to može dodatno pridonijeti nadutosti.
Ne konzumirajte nikakvu sol
Nijedno ne znači ne - i ne pravite kompromise. To znači da nema kupljene hrane, nema paketa hrane, nema krekera, nema pečenih orašastih plodova, dvopeka ili salata. Proizvodi koje kupujete u trgovini imaju najviše soli - to uključuje sve kekse i kisele krastavce, gotove umake i salate, bez obzira koliko vam korisni obećavali.
Samo domaća hrana
Jedite domaću hranu i usredotočite se na povrće i meso, neka bude na žaru ili kuhano, te salate - bez teških preljeva i gotovo bez soli.
Pravo povrće
Izaberite povrće koje vas neće dodatno nabubrivati - izbjegavajte papriku, pelate, ne jedite kupus. Također možete jesti dinstano povrće, jer je prilično lako probavljivo, a istovremeno vam pružaju vodu i vlakna.
Izbacivati ugljikohidrate nekoliko dana
To znači da nema integralnog kruha, tjestenine, zobenih pahuljica. Nesumnjivo su vrlo korisni, ali u dana oteklina može se osjećati još gore - sve ove namirnice imaju sposobnost bubrenja u trbuhu.
Prirodni diuretici
U slučaju da se osjećate vrlo loše, a količina zadržavanja vode čini se ekstremnom, možete posegnuti za prirodnim diureticima - poput čaja od mente, mente, korijena maslačka i dekocije kuhanog peršina. Nisu sve ovo ukusne, ali rade nevjerojatno dobar posao!
Preporučeni:
Jedite Lagano Na Praznike! Evo Kako Se Tada Brzo Riješiti Prstenova
Prema najnovijim statistikama, za vrijeme velikih blagdana poput Božića, Uskrsa, Đurđevdana i drugih. većina ljudi dobije između 3 i 5 kg. Osim što šteti čovjekovom fizičkom stanju, može utjecati i na njegovu psihu. Malo je ljudi koji se vole debeli i ne obraćaju pažnju na svoju viziju.
Kako Se Riješiti Plinova U želucu
Svi znamo koliko su neugodne plinovi u želucu a ponekad čak i bolno. Kao žrtve, moramo započeti s akcijom, jer svaki potisnuti problem postaje trajan. U ovom ćete članku moći pročitati neka osnovna pravila koja mogu smiriti bijesni želudac i zaustaviti ovu neugodnost.
Kako Se Riješiti Plina
Prije ili kasnije svi se susretnu plinovi . Ponekad lako prođu, drugi put je stanje izuzetno bolno. Toliko bolno da praktički onemogućuje obavljanje bilo kakvih svakodnevnih aktivnosti. Bol je oštar, osjećamo stezanje u trbuhu, koji je istodobno otečen.
Kako Se Riješiti Plijesni Na Zidovima
Vlaga pronalazi način da se uklopi u bilo koji dom, kupaonicu, kuhinju i dnevni boravak. Kao rezultat prisutnosti ove vlage nastaju mrlje koje se najčešće pretvaraju u plijesan. Problem je što plijesan ne samo da miriši, već može kod nas izazvati neke alergijske reakcije.
Ovisni O Siru? Evo Kako To Riješiti
Zvuči stvarno čudno i apsurdno, ali činjenica je. Sir je proizvod koji kad ga konzumirate uvijek želite sve više i više. Sir se može jesti sa svime i stavljati mnoge stvari. Na primjer, što je pizza bez sira? Pa, to jednostavno nije pizza, a stvarno ukusna pizza sadrži čak više od jedne vrste sira.
