Kako Se Probuditi Bez Kave

Video: Kako Se Probuditi Bez Kave

Video: Kako Se Probuditi Bez Kave
Video: Kako se probuditi bez kave - Nithyananda Paramashivam 2024, Studeni
Kako Se Probuditi Bez Kave
Kako Se Probuditi Bez Kave
Anonim

U hladnim danima ujutro je ustajanje prava muka. Toliko je teško izaći ispod tople deke da se čini gotovo nemogućim. Postoji mnogo načina da se zimi probudite bez upotrebe kave.

Što više svjetla bude oko vas, to ćete se osjećati vedrije. Sjedite li u mraku, zaspat ćete. Čim ustanete, povucite zavjese ili rolete, upalite svjetla i osjetit ćete val energije.

Otvorite prozor - svježi zrak imat će okrepljujući učinak. Pola minute masirajte mekane dijelove ušiju, to će vas razveseliti.

Vrhom jezika otkucajte nepce. Osjetit ćete pomalo čudan, ali stvarno okrepljujući efekt. Započnite dan s voćnim sokom ili bobičastim voćem - preporučuju se jabuke, maline, naranče i grejp.

Stanite na prste i pokušajte što duže ostati u ovom položaju. Masirajte vrat oko dvije minute.

Kako se probuditi bez kave
Kako se probuditi bez kave

Ako ste i dalje pospani, pomoći će vam bomboni od mente ili guma s okusom mente. Okus i aroma metvice djeluju okrepljujuće. Skočite nekoliko puta na mjestu, ovo će vam pomutiti krv.

Popijte čašu hladne vode. Namočite zglobove i sljepoočnice hladnom vodom. Ovo bi vas napokon trebalo izvući iz carstva snova.

Ako to ne pomogne, udahnite nekoliko puta oštro. Duboko disanje povećava razinu kisika u krvi i pomaže u borbi protiv stresa.

Ispružite se što je više moguće. Pokušajte rukama doći do najviše police u vašem domu. Osjetite svaki mišić i svaki dio tijela.

Preporučeni: