2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Vjerojatno se svatko od vas s prekomjernom tjelesnom težinom ikad zapitao zašto ne postoji sredstvo ili proizvod preko kojeg biste smršavili trenutno, trenutno.
Međutim, brzo mršavljenje je štetno i razlozi za to su znanstveno opravdani.
Zalihe masti pohranjuju se u masnim stanicama. Da bi mast izašla iz njih, ona se mora razbiti na sastavne dijelove - glicerol i masne kiseline. Ali da bi se došlo do ovog raspada, potrebno je primiti signal njegove nužnosti.
Signal najčešće dolazi kao rezultat prehrane. To može biti ili smanjenje koncentracije masnih kiselina u krvi, ili povećanje koncentracije produkata razgradnje, koji je izvor energije i za čiju su sintezu potrebne masne kiseline.
Potonji su topljivi u vodi. Prenose se u krvi zajedno s proteinima albumina. Što više masnih kiselina ima u krvi, to bi trebalo biti više albumina i veća ljepljivost krvi.
Prema nutricionistima, ovo je prvi nedostatak brzog gubitka kilograma. Neke masne kiseline mogu koristiti mišići koji rade kako bi proizveli energiju. Što mišići aktivnije rade, to se više masnih kiselina pokreće.
"Izgaranje" masnih kiselina prati oslobađanje ugljičnog dioksida i vode. Masa nastale vode oko 7,5 puta je veća od mase "izgorjele" masti.
Drugim riječima, ako ste "sagorjeli" 200 grama masti u razdoblju od 1 tjedna, onda nema problema. Ali ako se to dogodilo u jednom danu, tada se količina cirkulirajuće krvi povećala za 1,5 litre. Međutim, to zauzvrat dovodi do stresa na srcu i bubrezima.
Postoji još jedan nedostatak. Ako mišići ne rade, masne stanice usmjeravaju se u jetru. Što više masnih stanica ima u krvi, to je veća vjerojatnost da ćete nakupiti kolesterol u krvnim žilama. U lavini razgradnje masti neke od njih se ne gube, već se nakupljaju. Odnosno, brza mršavljenja dovodi do srčanog i moždanog udara.
Preporučeni:
Pijenje Vode Pomaže U Gubitku Kilograma
Nedovoljna potrošnja vode jedna je od glavnih prepreka gubitku kilograma. Naše zdravlje ovisi o količini vode koju testiramo. Ako vaše tijelo izgubi dvadeset posto svoje težine u vodi, to može biti kobno. Naša se krv sastoji od 92 posto vode, a mozak 75 posto vode.
Umjerena Konzumacija Piva Pomaže U Gubitku Kilograma
Sljedeći put kad izađete s prijateljima u restoran, dobro razmislite što naručiti. Ako ste do sada prestali često piti pivo, kako ne biste stvorili takozvani "pivski trbuh", više se ne možete brinuti zbog toga. Pivski trbuh stvar je prošlosti jer, prema nedavnom istraživanju Amerikanaca, umjerena konzumacija napitka od hmelja može nam pomoći da izgubimo kilograme.
Top 10 Povrća Bogatog Proteinima Koji Pomažu U Gubitku Kilograma
Opće je poznata činjenica da kada idemo na različite dijete i dijete, u pokušaju da smršavimo, moramo svom tijelu pružiti razumnu količinu proteina. Čine nas sitima, daju nam energiju za sport i pomažu u sagorijevanju viška masnog tkiva. Kad je riječ o proteinima, prvo što mi padne na pamet su životinjski izvori proteina.
Bademi Pomažu Brzom Rastu
Bademi su poznati i kao kraljevski orašasti plodovi. Drvo badema pripada obitelji ruža, vrsti šljive. Njegova domovina je Srednja Azija, ali od davnina se sadi po cijelom svijetu. U davnim vremenima bademi su bili delicija dostupna samo odabranim ljudima.
Vitamin D Pomaže Nam U Gubitku Kilograma
Vitamin D pripada skupini vitamina topivih u mastima, a koža ga sintetizira pod utjecajem sunčevih ultraljubičastih zraka. Glavni izvor vitamina D je sunčeva svjetlost, koja bi vam trebala reći da tijekom zimskih mjeseci, kad sunčevih zraka nema, postoji opasnost od niske razine vitamina D u našem tijelu.
