2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi znaju da kada slijedite dijetu, da bi se postigao bolji učinak, mora postojati tjelesna aktivnost. Vježbe možemo raditi kod kuće, nakon što otvorimo oči, možemo trčati u parku, voziti bicikl, ići u teretanu, prijaviti se za ples itd. Postoje tisuće načina za održavanje kondicije kroz vježbanje i sport.
Ispada da pridržavanje dijete i vježbanje nije dovoljno. Proces mršavljenja možemo pomoći i ubrzati samo uz pomoć Tetrisa.
Igrajte Tetris u samo tri minute i odvratit će vas od pomisli na glad. Znanstvenici vjeruju da klasične igre, poput Tetrisa, odvlače čovjeka od njegove želje za hranom i on prestaje zamišljati bilo kakve delicije.
Stručnjaci su do ovog zaključka došli nakon provođenja studije u kojoj je sudjelovalo nekoliko dobrovoljaca. Od svih ih se tražilo da glad ocijene prema nekoliko različitih kriterija - trajanju, opsesiji i snazi.
Jedan dio dobrovoljaca igrao je Tetris tri minute, dok su ostali čekali da se igra učita. Rezultati studije pokazuju da su oni koji su zapravo igrali igru iskusili 24 posto manje gladi od ljudi koji na kraju nisu uspjeli igrati.
Studija je provedena na Sveučilištu u Plymouthu i, prema znanstvenicima, studija je korisna ne samo za one koji žele smršavjeti i slijediti dijetu, već i za ljude koji pokušavaju prestati pušiti ili alkohol.
Voditelj studije, profesor Andrade, objašnjava da zapravo opsesivna misao o gladi traje samo nekoliko minuta. Kroz njih se razmišlja što se može jesti i koliko će nakon toga biti zadovoljan i sretan. Te misli često dovode do konzumiranja nečega od čega se čovjek suzdržava.
Igra Tetris spriječit će vaš mozak da zamišlja takve slike, a bez slika u vašem umu, želja i glad brzo će nestati, rekao je prof. Andrade.
Tetris je osnovan 1984. u Moskvi, a izumitelj igre u Alekseju Pažitnovu. U samo pet godina igra je postala popularna širom svijeta - danas je prodano više od 170 000 primjeraka Tetrisa.
Preporučeni:
Koliko Ugljikohidrata Trebate Pojesti Dnevno Da Biste Smršavjeli?
Smanjenje količine ugljikohidrata Prehrana je jedan od najboljih načina mršavljenja. To će vam smanjiti apetit i pokrenuti automatski gubitak kilograma bez potrebe za brojanjem kalorija. Zašto biste trebali jesti manje ugljikohidrata?
Jedite U šarenim Tanjurima Da Biste Smršavjeli
Kako odabrati prehranu koja će biti najbolja za nas i koja će nam pomoći da izgubimo dosadne suvišne kilograme? Često kad slijedite dijetu, stvari uspijevaju, ali nakon njezinog završetka sve se vraća na staro mjesto, uključujući i težinu. Prema nedavnom istraživanju znanstvenika, lako se možemo riješiti viška prstenova, samo se moramo riješiti bijelih ploča.
Što Ne Jesti Da Biste Smršavjeli?
Mnogi ljudi, umjesto na teškim dijetama, problem prekomjerne tjelesne težine rješavaju jednostavnim uklanjanjem određenih proizvoda sa svog jelovnika. To su proizvodi koji su odgovorni za nakupljanje viška masnoće i povećavaju težinu ili ometaju njezin normalan gubitak kilograma.
Jedite Pekmez Umjesto Predjela Da Biste Smršavjeli
Svi ljubitelji slatkog sada se mogu opustiti, jer prema novoj studiji nije potrebno prestati jesti slatkiše da biste bili u dobroj formi. Ako vam je teško slijediti dijete i samo zato što se ne možete odreći slatkih iskušenja, svidjet će vam se ove vijesti.
Jedite Samo 8 Sati Dnevno Da Biste Smršavjeli
Praznici su nam već pred vratima i to, osim zabave i ugodnih trenutaka s voljenima, znači i često stajanje za stolom, što će naravno dovesti do suvišnih kilograma. Umjesto da gledate sve dobrote i pokušavate biti sigurni da ne jedete, pokušajte jesti u roku od osam sati dnevno.
