2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Vjerojatno većina žena na svijetu s određenom zavišću gleda na vitke supermodele i sanja o postizanju svojih figura.
Nutricionisti iz Američkog centra za modni dizajn odlučili su otkriti tajne s kojima modeli iza Okeana održavaju kondiciju.
Objavili su smjernice prehrane i popis proizvoda koje biste trebali uključiti u svoj jelovnik ako iz recenzija želite tanki struk lijepih žena.
Ovo je izuzetno zdrava prehrana koja vam omogućuje postizanje željenih rezultata bez štete po tijelo.
Prvo pravilo: obvezni doručak. Može se sastojati od:
- Tjestenina, kolači, mlijeko s niskim udjelom masti.
- kuhana jaja i jogurt, - omlet s povrćem i nemasnim sirom.
Tijekom dana trebali biste jesti male porcije svakih nekoliko sati - jogurt, svježe voće, tost s maslacem od kikirikija, orašasti plodovi (bademi, indijski orah, kikiriki). Hej, nije stvar u jedenju 200 grama badema! Samo 5-10 badema!
Ne zaboravite na piće. Potrebno je održavati hidrobalans tijela. Stručnjaci savjetuju da piju najmanje 9 porcija tekućine dnevno. Ako trenirate, onda i više. Uvijek nosite bocu vode. Možete piti kavu ili čaj.
Američki nutricionisti također su najavili proizvode kojima se modeli hrane kako bi održali ljepotu:
- Za kosu: piletina, puretina, plodovi mora, jaja, grah, leća, soja.
- Za kožu: brokula, grejp, mango, naranče, jagode, kupus, krumpir, mrkva, dinja, orašasti plodovi.
- Za zube: mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, brokula i mahunarke.
Preporučeni:
Dijetalne Juhe
Suvremeni način života ne dopušta redovito konzumiranje juha. A juhe, posebno dijetalne, vrlo su dobre za zdravlje i dobru figuru. Juhe od povrća, u koje se dodaje malo vrhnja ili jogurta, pomažu u stvaranju posebnih enzima koji razgrađuju proteine.
Zimske Dijetalne Salate
Zima je doba godine kada se najlakše udebljati. Hladno vrijeme vani tjera nas da duže ostanemo kod kuće, toplo i, kao da neprimjetno, sve češće napadamo hladnjak da potražimo nešto za jesti. Spas je u pripremi dijetalnih salata koje će nas zasititi, a neće naškoditi struku.
Razlika Između Američkih I Engleskih Muffina
Muffin je vrsta malog kolača - slatkog ili slanog. Muffin dolazi od francuske riječi mofflet, što znači mekan, koji se koristi za kruh. Mafini su popularni u cijelom svijetu kao doručak ili popodnevni međuobrok. Dvije su vrste muffina - engleski i američki.
Hydrastis - Od Američkih Indijanaca Do Danas
Domovina male višegodišnje biljke hidratis su sjeveroistočna šumovita područja Sjedinjenih Država i Kanade. Također su ga koristili starosjedioci Amerike za primjenu korijenja biljke. Indijanska plemena koristila su ih kao šegrte biljka hydrastis , pomiješano s medvjeđom masnoćom.
Najrjeđa Sorta Grožđa Prodana Je Na Aukciji Za 11.000 Američkih Dolara
Do danas najrjeđa sorta grožđa, rimska rubi, prodana je na aukciji u Japanu. Iznos za koji je kupljena gomila voća dosegnuo je 11 000 američkih dolara. Vlasnik grožđa je Takamaro Konishi, koji je vlasnik lanca supermarketa u zemlji izlazećeg sunca.
