2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Suvremeni način života ne dopušta redovito konzumiranje juha. A juhe, posebno dijetalne, vrlo su dobre za zdravlje i dobru figuru.
Juhe od povrća, u koje se dodaje malo vrhnja ili jogurta, pomažu u stvaranju posebnih enzima koji razgrađuju proteine.
Ove juhe ne utječu na kiselost želuca, pa se mogu jesti čak i kod bolesti gastrointestinalnog trakta. Nije dobro koristiti puno začina za dijetalne juhe.
Ljudi koji žele imati vitku figuru trebali bi se usredotočiti na juhe koje će zamijeniti glavno jelo. Juha se brzo zasiti jer ispunjava želudac i lako se probavlja.
U slučaju pretilosti, ne preporučuje se potpuno prelazak na vegetarijanske juhe, jer to može dovesti do želučanih problema. Juha može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Pileća juha vrlo je korisna kod prehlade, ali ne smije biti previše masna i jaka. Dijetalne juhe mogu biti samo domaće, a ne iz paketa.
Takvim juhama dodaje se vrlo malo soli. Dijetalne juhe kratko vrije, jer se tijekom dugog toplinskog tretmana njihove korisne tvari uništavaju.
Povrće treba staviti u kipuću vodu da sačuva svoje vitamine. Prije stavljanja mrkve u juhu, lagano je dinstajte na ulju da se karoten otopi u masti.
Juha kojoj se dodaje takva mast dobiva lijepu narančastu nijansu. Dijetalne juhe odmah se kuhaju i konzumiraju. Sutradan su već izgubili većinu hranjivih sastojaka.
Napravite dijetalnu juhu s bosiljkom, koja je vrlo popularna u Italiji. Izrežite mali luk, nasjeckajte ga i pržite dok ne porumeni.
Dodajte grašak u tavu, dinstajte nekoliko minuta, a zatim povrće premjestite u lonac s kipućom vodom. Kuhajte petnaest minuta. Maknite s vatre i dodajte dvije žlice vrhnja i dvije šake nasjeckanog bosiljka.
Preporučeni:
Zimske Dijetalne Salate
Zima je doba godine kada se najlakše udebljati. Hladno vrijeme vani tjera nas da duže ostanemo kod kuće, toplo i, kao da neprimjetno, sve češće napadamo hladnjak da potražimo nešto za jesti. Spas je u pripremi dijetalnih salata koje će nas zasititi, a neće naškoditi struku.
Juhe I Juhe Za Dijabetičare
Osobe s dijabetesom svojim ugodnim izgledom mogu uživati u ukusnim juhama koje su zdrave i oku ugodne. Takva se juha pravi, na primjer, od tikvica. Sastojci: 1 tikvica, 1 mrkva, 2 glavice luka, 2 krumpira, ulje, 100 grama sira, sol i začini po ukusu.
Bakina Pravila Za Ukusne Juhe I Juhe S Nadjevom I Građevinom
Pripremaju se juhe i čorbe od raznih proizvoda: meso, perad, povrće, riba, mahunarke, tjestenina i voće. Juhe i juhe dijele se u dvije skupine: s nadjevom i s gradom. Neke posne i domaće juhe prave se s nadjevom, kao što su: juha od graha, juha od leće, juha od kupusa, janjetina i govedina.
Korisne I Dijetalne Juhe
Uz pomoć dijetalnih juha možete izgubiti puno kilograma. Nije potrebno jesti samo juhu, ograničiti tjesteninu i slatkiše, gazirane i masne, a barem jedan od obroka tijekom dana zamijeniti juhom. Juha od graha s gljivama Skuhajte dvije šalice zrelog graha, odbacujući prvu vodu.
Tri Ukusne I Dijetalne Juhe
Ne postoji bolji način za mršavljenje i istodobno gladovanje ako ne pokušate za mršavljenje juhama . Evo 3 ideje za i dijetalne i ukusne juhe . 1. Juha od kupusa Foto: Rumenilo S naše strane bilo bi pravo svetogrđe ako ga ne uvrstimo u ovaj materijal, jer se od njega izrađuje poznata dijeta sa kupusom, čiji je osnovni princip da juhu možete jesti koliko god želite.
