2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Alkohol i kofein neprijatelji su vitamina u našem tijelu. Kofein je antivitamin koji ljudi najčešće zlostavljaju.
Ometa apsorpciju vitamina B i C. Stoga je najbolje popiti kavu ili čaj sat i pol nakon jela.
Vitamin A vrlo je teško apsorbirati ako pretjerate s margarinom i masti za kuhanje. Stoga, kada pripremate jetru, ribu i jaja bogata ovim vitaminom, trebali biste koristiti vrlo malo drugih masti.
Aspirin ispire kalij, kalcij i vitamine C i B, dok antibiotici uništavaju vitamine B. Alkohol je uglavnom kriv za uništavanje vitamina B, C i K. Cigareta uklanja dnevnu dozu vitamina C iz tijela. Gazite po njemu., nema koristi ako ne prestanete pušiti.
Lijekovi su također vrsta antivitamina. Mnogi moderni lijekovi uništavaju vitamine ili ometaju njihovu apsorpciju. Na primjer, aspirin.
Vitamini B skupine također se uništavaju nakon uzimanja antibiotika, koji uništavaju korisnu mikrofloru u crijevima i na taj način uzrokuju gljivične bolesti, poput drozda.
No sve vitamine B dijelom tvore crijevne bakterije, pa je dovoljno popiti više jogurta da se normalizira crijevna mikroflora.
Usput, neka svojstva antivitamina mogu biti korisna za zdravlje. Na primjer, vitamin K pomaže u povećanju zgrušavanja krvi. Njegov antipod, dikumarin, smanjuje gustoću krvi, a to je neophodno kod mnogih bolesti.
Ljubitelji kave, s druge strane, trebaju naglasiti svježi sir kako bi nadoknadili gubitke kalcija. I pristaše sirovih proizvoda - trebali bi jesti više kruha od cjelovitih žitarica i masnog maslaca koji su bogati vitaminima B skupine.
Preporučeni:
Kofein I Alkohol Otrovna Su Kombinacija
Ako ste ikad bili strastveni ljubitelj toničnih napitaka koji sadrže kofein u kombinaciji s alkoholnim pićem, bolje zaboravite na ovu kombinaciju. Kofein u kombinaciji s alkoholom otrovna je smjesa koja može naštetiti tijelu. U Sjedinjenim Državama zakonodavstvo naporno radi na zabrani napitaka koji kombiniraju dvije komponente i koji trenutno doslovno preplavljuju tržište.
Mrtvi Proizvodi Najveći Su Neprijatelji Tijela
Slatke delicije remete probavu i, koliko god čudno zvučalo, snižavaju razinu šećera u krvi. Njegov nedostatak automatski dovodi do povećanih zagušenja, razdražljivosti i glavobolje. Međutim, ako ste navikli jesti slatkiše, nemojte pogriješiti naglo ga zaustavljajući.
Neprijatelji Prehrane
A najučinkovitija prehrana može biti nemoćna pred vašim svakodnevnim navikama. Odustanite od samo nekoliko loših navika i vidjet ćete koliko će biti lakše održavati idealnu težinu. Što sprječava tijelo da održi normalnu težinu? Na prvom mjestu je to brzo unošenje hrane.
Pića Koja Su Neprijatelji Tankog Struka
Svi dobro znamo da je jedan od načina mršavljenja stroga prehrana. Sukladno tome, postoji bezbroj mitova i legendi o tome koja je prehrana učinkovitija, a koja je potpuna laž. I dok se većina dijeta odnosi samo na hranu, predlažemo da obratite više pažnje na to što pijete.
Kofein U čaju I Kofein U Kavi
Opće je poznata činjenica da konzumacija čaja i kave djeluje okrepljujuće i na koncentraciju i na tjelesnu aktivnost. Međutim, postoje velike razlike između načina na koji se odvija okrepljujući proces čaja i kave. Pogledajte tko su oni. Mnogi stručnjaci vjeruju da je pogrešno mišljenje da kava sadrži više kofeina nego čaj.