2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tarator jedna je od najkorisnijih hladnih juha. Preporučuje se za bilo koju dijetu zbog niskog udjela masti i ugljikohidrata.
U osnovi je tarator vrsta hladne mliječne juhe koja je dio tradicionalne bugarske kuhinje. Ova vrsta hladne mliječne juhe potječe iz Bugarske u 20. stoljeću.
Osim što je ukusan, tarator je i vrlo koristan. Vrijedno je jer:
1. Hidratizira nas - sadrži vodu i pomaže nam da se riješimo toksina.
2. Pomaže u borbi protiv raka - opet zahvaljujući krastavcu i njegovim sastojcima, što smanjuje šansu za razvoj različitih vrsta raka i tumora, uključujući rak dojke.
3. Djeluje antibakterijski - ovdje se oslanjamo na češnjak. Svi znamo da češnjak djeluje antibakterijski, a također nas štiti od virusa i prehlade.
4. Poboljšava rad želuca - zbog jogurta. Zahvaljujući laktobacilima, naša crijevna flora normalno radi. Uz to, jedenje taratora ne opterećuje želudac nepotrebno.
5. Uklanja neugodan zadah - osim što neki ljudi mrze miris češnjaka. Zahvaljujući fitokemikalijama u krastavcu, bakterije u našim ustima se neutraliziraju.
Za našu večeru dobro je sadržavati tarato kako ne bismo napinjali želudac u vrućim ljetnim danima teškom i teško obradivom hranom.
Evo ga recept za taratorakoji će nas ljeti održavati zdravima i u formi.
Tarator za početnike
Potrebni proizvodi: jogurt - 1 šalica, maslinovo ulje ili biljno ulje - 4 žlice, krastavci - 2 komada, češnjak - 3 češnja, kopar, sol
Način pripreme:
1. Krastavce dobro operite i ogulite. U zdjelu (na primjer malu kahvicu), planirajte ih ili izrežite na male komadiće.
2. Ogulite češnje češnjaka i zgnječite ih u maloj zdjeli ili mužaru. Po želji ih možete narezati na vrlo male komadiće.
3. Kopar dobro operite i narežite na male komadiće. Naribanim krastavcima i umućenom jogurtu dodajte češnjak, kopar, maslinovo ulje ili biljno ulje (po vašem izboru).
4. Sve sastojke dobro izmiješajte i dodajte malo soli. Ako vaš tarator izgleda pregusto, možete ga razrijediti s malo vode.
5. Po želji možete mu dodati zdrobljene orahe. Ostavite da se ohladi i poslužite hladno.
Preporučeni:
Savjeti Za Početnike Koji Kod Kuće Pripremaju Humus
U posljednje vrijeme hummus je postao izuzetno popularan - svima se sviđa i svi ga žele na svom stolu. Stvaranje vlastitog recepta sljedeći je prirodni korak. Prije svega: što je to humus ? Izrađuje se od slanutka, tahinija / tahinija (paste od sezamovih sjemenki), limuna, češnjaka, maslinovog ili sezamovog ulja, soli i kima.
Prvi Put Sa Sushijem - Savjeti Za Početnike
Globalizacija nam pomaže da na domaćem tlu slobodno uživamo u nekim od najukusnijih specijaliteta iz cijelog svijeta. Jedna od najvoljenijih i najcjenjenijih egzotičnih namirnica definitivno je sushi. Konzumacija sushija donosi zaista veliko iskustvo za osjetila.
Kako Napraviti Tortu Na Podovima Kako Se Ne Bi Raspao
Dekor stola definitivno je torta. Višespratnice i izgledaju poput kraljice praznika, bilo da se radi o torti za vjenčanje, rođendan, godišnjicu ili neki drugi omiljeni dan. Čak i najistaknutiji slastičari na svijetu vjeruju da je takav kolač vrhunac kulinarske umjetnosti.
Korisni Savjeti Za Kuhare Početnike
Da biste bili dobri u nečemu, prvo to morate tražiti. Kao i u svemu ostalom, nitko nije rođen kao znanstvenik, svi učimo u pokretu. Kad odemo od kuće i umorimo se od jedenja hladnih sendviča, zovemo voljenu osobu i tražimo jednostavan recept.
Domaći Sir I Jogurt Brzo I Jednostavno Za Početnike U Kuhinji
Sir i jogurt zdrava su hrana koja je potrebna svakom tijelu. Pripremljeni kod kuće još su korisniji, a to nije teško i ne oduzima puno vremena. Počela sam ih kuhati istovremeno s hranjenjem sina, jer pokušavam konzumirati što više prirodne hrane.
