2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hipertenzija je kronična bolest koju karakterizira stalni, a u početnim fazama - periodični porast krvnog tlaka. Osnova hipertenzije je povećanje napetosti zidova malih arterija, uslijed čega dolazi do smanjenja njihove propusnosti, što otežava prolazak krvi kroz njih. To povećava krvni tlak na stijenkama krvnih žila.
Hipertenzija je vrlo česta bolest. Bolest se razvija polako, počevši od povremenih glavobolja, lupanja srca. Krvni tlak postaje nestabilan. Tada se pojavljuju trnci u prstima na rukama i nogama, navala krvi u glavu, brzi umor.
Daljnjim razvojem bolesti pacijent ima zatajenje srca ili bubrega i poremećaje cerebralne cirkulacije. Na krvni tlak izuzetno utječe hrana koju jedemo.
Sol za kuhanje u tom pogledu ima posebno izražen učinak. S jedne strane, to dovodi do zadržavanja tekućine, uključujući i u krvožilnom sustavu, a s druge - kuhinjska sol čini zidove arterija osjetljivijima na normalno cirkulirajuće krvne tvari s vazodilatacijskim djelovanjem.
Rezultat je jedan - porast krvnog tlaka. Nažalost, naše je tržište prepuno hrane koja sadrži previše soli. To su dimljena hrana, konzervirana hrana, trajne kobasice, sir, bijeli kruh i još mnogo toga.
Dokazano je da je natrij, koji se u tijelo unosi solju, štetan za hipertenziju, toliko je koristan magnezij. U najvećim količinama nalazi se u kakau, čokoladi, ribi i ostalim plodovima mora, kao i sušenom voću.
Posebno korisno za konzumaciju je voće i povrće bogato celulozom, jer otežava apsorpciju kolesterola i ugljikohidrata kroz crijevnu stijenku.
Češnjak zauzima posebno mjesto u prehrani ljudi s povišenim krvnim tlakom. Dokazano je da njegova konzumacija smanjuje rizik od nastanka intravaskularnih ugrušaka, a to također pomaže usporiti aterosklerotske promjene u krvnim žilama.
Što se tiče cigareta i kave - oko njih nema spora. Oni uzrokuju grč arterija, oštećuju njihove zidove i povećavaju broj otkucaja srca.
S alkoholom stvari stoje malo drugačije. Utvrđeno je da pijenje 50 g kvalitetnog alkohola ili čaše vina ne samo da ne šteti ljudima s povišenim krvnim tlakom, već je upravo suprotno - korisno.
No, mora se paziti na doziranje alkohola, jer ga sistemski unos većih količina alkohola od lijeka pretvara u otrov.
Preporuke za snižavanje krvnog tlaka jednostavnim sredstvima:
- Pomiješajte jednu šalicu soka od mrkve, 1/2 šalice votke, 1 šalicu soka od repe, 1 šalicu meda. Ostavite da odstoji 3 dana na tamnom mjestu. Uzimati 1 žlicu 3 puta dnevno;
- Pomiješajte 2 šalice soka od crvene repe s 250 g meda, sokom od 1 limuna i 1 šalicom votke. Pijte 1 žlica. 3 puta dnevno 1 sat prije jela;
- Dva limuna nasjeckajte na sitno, pospite ih s 0,5 šećera. Ostavite smjesu da odstoji 6 dana - sve potrošite u jednom danu, bez ičega drugog. Pijte samo vodu s limunom;
- Na dno čaše stavite 1 žlica. kukuruznog brašna i prelijte ga / do visine šalice / vrućom vodom. Ostaviti da odstoji preko noći. Pijte samo vodu ujutro natašte, bez miješanja taloga;
- Piti sok aloe svakodnevno natašte jednom dnevno 3 kapi u 1 žličici. hladna voda dva mjeseca.
Preporučeni:
Izbjegavajte Prejedanje Ovim Jednostavnim Trikovima
Praznici su u punom jeku. Svi znamo što to znači - pretrpani stolovi, ugodni mirisi i puno, puno hrane. Opuštanje praznicima logično dovodi do debljanja. Srećom, postoji spas - sedam trikova koji će vas spasiti od prejedanja. Nije loše jesti svoju omiljenu hranu, sve dok je sve umjereno.
Pobrinite Se Da Jedete Kvalitetan Med Ovim Jednostavnim Testom
Jednostavnim testom kod kuće možete provjeriti jedete li pravi kvalitetni med. Test je dostupan svakome od nas, jer za njega trebate samo papir. Da biste provjerili ima li meda, trebate ga staviti približno na žličicu na komad toaletnog papira.
Za Liječenje Bolnih Očiju Prirodnim Sredstvima
U slučaju bolova u očima trebali bismo biti vrlo oprezni i obratiti se liječniku. Ali postoje i narodne metode koje nam mogu pomoći. Ovo su neki od njih: Ako patite od konjunktivitisa, napravite oblog s prethodno samljevenim lišćem sljeza.
Korisni Savjeti Za Rješavanje Simptoma Prehlade I Gripe
Došla je dugo očekivana sezona praznika i zabave, ali nažalost s njom je došlo i doba godine kada su hladne i virusne infekcije. Ako imate sreće, možda ćete se izvući, ali i razboljeti se od toga prehlada ili gripa , ima nekoliko korisnih savjeti koje možeš učiniti nositi se s neugodnim simptomima i ubrzati proces ozdravljenja.
Kako Očistiti Posuđe Bezopasnim Sredstvima?
Evo nekoliko savjeta za čišćenje prljavštine na kućanskom priboru. Za njih vam neće trebati skupe kemikalije iz trgovine, već samo nekoliko proizvoda koje imate 100% pri ruci. - Bijele prstenove na stijenkama boca stvara vapnena voda, a možete ih ukloniti ulijevanjem nekoliko kapi kipuće klorovodične kiseline, zatim se boca napuni vodom i promućka.
