2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sezona plaža još nije gotova i trebate zadržati dobru formu kako biste privukli pažnju ne samo na svoj kupaći kostim, već i na vitku siluetu.
Učinkovit pomagač u borbi protiv kilograma je ruralna prehrana. Ime je dobio po tome što se temelji na načelima prehrane srednjovjekovnih seljaka.
Učinkovita ruralna prehrana traje tri tjedna, ali ako je potrebno, možete joj skratiti trajanje na dva tjedna. Ova dijeta sadrži ograničeni popis proizvoda za konzumaciju.
Ovo je nemasno kuhano meso, obrani svježi sir, heljda, voće, povrće, zeleni začini. Od povrća s popisa je isključen samo krumpir.
Dozvoljena je konzumacija kuhanih jaja, ali ne više od tri tjedno, jer je žumanjak bogat kolesterolom i nije prikladan za prehranu.
Tijekom dijete trebali biste se u potpunosti odreći kruha i tjestenine, maslaca, prženih i dimljenih proizvoda, alkohola, soli i šećera.
Obavezan uvjet poštivanja seoske prehrane je svakodnevno piti tri litre čiste vode.
Za doručak možete pojesti stotinu grama svježeg sira ili kuhanog jaja, kao i dva voća, čaj ili kavu bez šećera. Na ručku vam se posluži sto pedeset grama kuhanog ili dinstanog povrća, sto grama mesa i sirovog povrća - koliko god želite.
Večera se sastoji od dvjesto grama kuhanog povrća, tri žlice heljde i jedno voće. Ova je prehrana siromašna kalorijama, ali nećete imati stalni osjećaj gladi.
Temelj prehrane su proizvodi koji su bogati proteinima i vlaknima i pružaju tijelu dobru sitost. Obilna voda utažuje glad. Ovom dijetom izgubit ćete sedam kilograma za tri tjedna.
Preporučeni:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana prehrana je koja osigurava energiju i hranjive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Kroničnog Gastritisa S Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporuča se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, vrhnje; nježno nemasno meso; kuhani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi flaster; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Svakodnevno Zdrava Prehrana
Održavanje svakodnevnog zdravlja zdravim dijeta izvrstan je način da održite formu i napravite korisne promjene u prehrani, a također pridonosi cjelovitom i zdravom načinu života. Znajte svoje prioritete Prvi korak u stvaranju zdrave prehrane je znati točno što želite iz toga dobiti, i što je još važnije, što je točno zdravo za vas.
Prehrana U Upaljenoj Gušterači
Gušterača je žlijezda smještena iza želuca, u blizini dvanaesnika (početni dio tankog crijeva). Upala gušterače naziva se pankreatitis. To je relativno rijetka bolest i općenito je upala u kojoj se njezini enzimi aktiviraju, oštećujući je.
Prehrana I Prehrana Protiv Proljeva
Nakon proljeva pacijent se obično osjeća iscrpljeno i dehidrirano. Da bi se brže oporavio, trebao bi započeti postupno hranjenje dodavanjem određene hrane na svoj jelovnik i privremenim isključivanjem drugih. Prehrana nakon takvog problema ovisi o uzroku želučanog poremećaja, kao i o dobi pacijenta.
