2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zdrava prehrana temelj je održavanja dobrog zdravlja i savršenih mjera. Praćenje kalorija postalo je misija života mnogih ljudi. Zato je dobro znati koliko kalorija sadrži zdrava hrana i poslastice, kao i neke od najštetnijih.
Neki od ljudi koji promatraju svoju figuru u potpunosti vjeruju savjetima nutricionista. Drugi strogo prate kalorije na pakiranju. Za njih je neprihvatljiv prijestup poput čaše omiljenog gaziranog pića ili malene kutije pomfrita. I u pravu su.
Rijetki se pitaju imaju li kalorije, više ili manje, stvarne koristi za naše zdravlje. Primjerice, u muffinu, ovisno o tome radi li se o čokoladi, voću, vrhnju ili orašastim plodovima, može biti manje od 200 kalorija. To je toliko malo da ga s vremena na vrijeme dopustimo u svom zdravom jelovniku. Međutim, istodobno, njegov unos podiže razinu šećera u krvi i inzulina. Njegova ga potrošnja usporava, pije našu energiju i čini nas gladnima više nego prije.
Omiljene štetne delicije pripadaju određenoj skupini s tzv. prazne kalorije. Nemaju gotovo nikakvu hranjivu vrijednost, a štetno djeluju i na lik i na zdravlje.
Pogledajte kalorijsku vrijednost nekih od najkorisnijih i najštetnijih namirnica u našoj galeriji - razlike će vas definitivno zapanjiti. Iako imaju mnogo manje kalorija, zdrava hrana ne opterećuje razinu šećera u krvi i pomaže u održavanju dobrog metabolizma. Donose nam neke vitalne hranjive sastojke.
Preporučeni:
Zdrava Hrana Također Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispada da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, pogotovo ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali znanstvenici sa Sveučilišta Kansas, koje je citirao Telegraph. Kad pretjerate s proizvodima poput brokule, borovnica, u tijelu će se nakupiti previše antioksidansa, što za njega može biti opasno.
Koja Je Zdrava Hrana Zapravo štetna?
Nezdrava hrana glavni je razlog zašto je svijet u najgorem fizičkom i zdravstvenom stanju. Na pozadini te činjenice mnoge su korporacije i tvrtke uspjele stvoriti carstva utemeljena na zdravoj prehrani. Zapravo su mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao sastavni dio uravnotežene prehrane potpuno lažni.
Štetna Hrana Za Koju Mislimo Da Je Zdrava
Zdrava prehrana i ekološki prihvatljiv način života postali su izuzetno popularni posljednjih godina. Psiholozi su čak klasificirali bolest povezanu s manijom za organske i ekološke proizvode. Još uvijek postoji mnogo mitova oko hrane koja se smatra super zdravom.
Hrana S Negativnim Kalorijama
U stalnoj potrazi za jednostavnim načinom da gubitak težine što bi moglo biti korisnije od popisa hrane koja sadrže negativne kalorije . Jedite hranu - sagorijevajte kalorije, zvuči predobro da bi bilo istinito. Teorija negativne kalorijske hrane Prije svega, hrana sadrži određeni broj kalorija ili energije.
Zdrava Hrana Koja Je štetna Prije Spavanja
Potreba za snom osnovna je ljudska potreba bez koje ne bismo mogli postojati. Spavanje je prirodni lijek za našu fizičku i mentalnu dobrobit. Kroz njega se odmaramo, napunjavamo energijom, imunološki sustav se oporavlja, tijelo postaje otpornije na stres, neuroze i razne infekcije.
