2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zdrava prehrana i ekološki prihvatljiv način života postali su izuzetno popularni posljednjih godina. Psiholozi su čak klasificirali bolest povezanu s manijom za organske i ekološke proizvode. Još uvijek postoji mnogo mitova oko hrane koja se smatra super zdravom. Zato ćemo vam danas predstaviti neke od njih, koji zapravo ne donose korist ljudskom tijelu.
Žitarice
Svi smo vidjeli reklame u kojima mala djeca koja ujutro doručkuju odjednom odrastu zdrava i energična. Jednostavno ih je pripremiti i uštedjeti puno vremena, ali zapravo su jedna od najgorih opcija za doručak - sadrže puno šećera, rafiniranih ugljikohidrata i mnogo stabilizatora - krivaca za našu težinu. Ako želite jesti zdravo, morate ih isključiti sa svog jelovnika.
Gljive
Ne govorimo, naravno, o otrovnim gljivama, za koje je jasno koliko su opasne. Govorimo o činjenici da su to općenito neprobavljiva hrana, koja ako se ne konzumira svježa, može uzrokovati gastrointestinalne probleme. Osim toga, gljive imaju sposobnost upijanja teških metala iz tla - olova, kadmija, žive, a to može dovesti do trovanja. Strah da jestiva gljiva može steći otrovna svojstva ako joj je blizu također je znanstveno nedokazan. Zato uvijek imajte na umu jedno!
Kruh od cjelovitih žitarica
Mnogi se ljudi nadaju da će, kada bijeli kruh zamijene kruhom od integralnog brašna, pojesti manje i odmah izgubiti nekoliko kilograma. Kruh, bio bijeli, crni, standardni ili integralni, ima vrlo visok glikemijski indeks. U stvari, čak i vrlo mala količina povisuje razinu šećera u krvi kao da ste pojeli komadić čokolade. Naravno, to ne znači da doručak zamijenite sladoledom, na primjer, samo dodajte malo voća u prehranu.
Sok
Ovo je vjerojatno jedna od najvećih prevara na tržištu. Prirodni sok trebao bi sadržavati pravi voćni sok, ali zapravo je dobro obojena i zaslađena voda. Boje i zaslađivači štetni su za tijelo, a ako želite biti sigurni što vam ulazi u tijelo - odaberite voće i napravite svoje svježe.
Preporučeni:
Zdrava Hrana Također Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispada da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, pogotovo ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali znanstvenici sa Sveučilišta Kansas, koje je citirao Telegraph. Kad pretjerate s proizvodima poput brokule, borovnica, u tijelu će se nakupiti previše antioksidansa, što za njega može biti opasno.
Koja Je Zdrava Hrana Zapravo štetna?
Nezdrava hrana glavni je razlog zašto je svijet u najgorem fizičkom i zdravstvenom stanju. Na pozadini te činjenice mnoge su korporacije i tvrtke uspjele stvoriti carstva utemeljena na zdravoj prehrani. Zapravo su mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao sastavni dio uravnotežene prehrane potpuno lažni.
Zdrava Hrana Koja Je štetna Prije Spavanja
Potreba za snom osnovna je ljudska potreba bez koje ne bismo mogli postojati. Spavanje je prirodni lijek za našu fizičku i mentalnu dobrobit. Kroz njega se odmaramo, napunjavamo energijom, imunološki sustav se oporavlja, tijelo postaje otpornije na stres, neuroze i razne infekcije.
Štetna Hrana Koju Ste Još Uvijek željni Jesti
Čovjek je vrlo teško hraniti se zdravo ako je cijeli dan na poslu ili je stalno u pokretu. Mogućnost je, naravno, poneti nešto od kuće, ali ponekad za to nema vremena. A u posljednje vrijeme mnogi ljudi misle da je jedan obrok dnevno dovoljan i da bi pomogao izgubiti nekoliko kilograma.
Zdrava I štetna Hrana - Razlika U Kalorijama šokirat će Vas
Zdrava prehrana temelj je održavanja dobrog zdravlja i savršenih mjera. Praćenje kalorija postalo je misija života mnogih ljudi. Zato je dobro znati koliko kalorija sadrži zdrava hrana i poslastice, kao i neke od najštetnijih. Neki od ljudi koji promatraju svoju figuru u potpunosti vjeruju savjetima nutricionista.
