2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nezdrava hrana glavni je razlog zašto je svijet u najgorem fizičkom i zdravstvenom stanju. Na pozadini te činjenice mnoge su korporacije i tvrtke uspjele stvoriti carstva utemeljena na zdravoj prehrani. Zapravo su mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao sastavni dio uravnotežene prehrane potpuno lažni.
Stručnjaci kažu da su, kada je prije nekoliko godina izbio rat protiv zasićenih masnoća, brojni lanci brze hrane i supermarketi radikalno promijenili svoje politike rada. Postupno su isključili masnoće iz sadržaja hrane, ali kako bi nadoknadili okus, počeli su dodavati nevjerojatne količine šećera.
Napokon, etikete koje glasno najavljuju nisku masnoću zapravo su pametan trik za kupnju prerađenog proizvoda koji je u potpunosti napunjen šećerom. Evo hrane koju trebate izbjegavati sljedeći put na polici trgovine.
1. Umaci za salatu
Da, svi znamo koliko je povrće korisno. Međutim, mnogi su mišljenja da sa zdravom salatom, hrabro ukrašenom gotovim dresingom iz trgovine, nema ništa loše. Ti umaci doslovno su preplavljeni umjetnim kemikalijama, šećerom i biljnim mastima.
Zato, umjesto da se zavaravate da jedete lagani povrćarski ručak, radije uzmite komad torte. A ako želite obogatiti okus salate, najbolje je da sami napravite preljev, koristeći jogurt, maslinovo ulje i začine.
2. Voćni sokovi
Mnogi ljudi vjeruju da će, ako ujutro popiju čašu soka od naranče, biti zdravi i osvježeni. To se ne može dogoditi ako sok nije svježe iscijeđen pred vašim očima.
Svi ostali nektari koji se prodaju u kartonskim kutijama zapravo nemaju nikakve veze s voćem. Zapravo, ova pića sadrže uglavnom vodu, ogromnu količinu šećera i razne arome.
3. Proizvodi od cjelovitog zrna
Vjerojatno ste desetak puta čuli da su cjelovite žitarice dobre i za srce i za težinu. Međutim, integralni kruh, koji se uvelike prodaje u trgovinama, ima sličan glikemijski indeks kao i bijeli kruh.
To je zbog činjenice da se zrna pšenice usitnjavaju u vrlo čistom brašnu, odnosno podižu šećer u krvi brzinom svojih bijelih rafiniranih kolega. Ono što potrošače zavarava u vezi s zdravim učincima ove vrste kruha jest boja postignuta u potpunosti s bojama.
Preporučeni:
Zdrava Hrana Također Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispada da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, pogotovo ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali znanstvenici sa Sveučilišta Kansas, koje je citirao Telegraph. Kad pretjerate s proizvodima poput brokule, borovnica, u tijelu će se nakupiti previše antioksidansa, što za njega može biti opasno.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Zdrava Hrana Koja Je štetna Prije Spavanja
Potreba za snom osnovna je ljudska potreba bez koje ne bismo mogli postojati. Spavanje je prirodni lijek za našu fizičku i mentalnu dobrobit. Kroz njega se odmaramo, napunjavamo energijom, imunološki sustav se oporavlja, tijelo postaje otpornije na stres, neuroze i razne infekcije.
Ura! Štetna Hrana Koja Je Zapravo Korisna
Što se tiče zdrave prehrane, pravila su više nego jasna. Čitav je popis namirnica koje su stigmatizirane kao štetne, a ne preporučuje se njihova konzumacija ako želimo biti zdravi i slabi. No, ispada da su neki od njih tamo stigli sasvim nezasluženo.
Zdrava Hrana Koja Zapravo Nije Takva
Popularna je tvrdnja da smo ono što jedemo. Ovo nije samo izraz, jer sadrži veliku količinu istine, posebno uzimajući u obzir učinak hrane na naše tijelo i mozak. Naravno, ovisno o tome što jedemo, ovaj učinak može biti i koristan i izuzetno štetan.
