2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Vojnici su poznati po izvrsnoj formi i izdržljivosti, pa će vam prehrana nazvana po njima možda pomoći da postignete željenu težinu. Pa možda. Samo ovaj vojna dijeta to nema nikakve veze s vojskom. Uključuje sirovu prehranu koja vam omogućuje brzo mršavljenje.
Evo što trebate znati o vojnoj prehrani.
Što je vojna prehrana?
Ovo je niskokalorična dijeta prema kojoj možete izgubiti do 4,5-5 kilograma za 3 dana. Ne uključuje nikakve aditive ili posebnu hranu. Zapravo se temelji na konzumiranju malih porcija niskokalorične hrane.
Ova je dijeta stvorena za hitne slučajeve, kada nekoliko dana morate ući u stare traperice ili novu haljinu, koja vam se toliko svidjela, ali nije. Ipak, s njom morate biti oprezni, jer njegov tvorac nije poznat i teško da postoji neko posebno medicinsko ili nutricionističko znanje dovoljno za izum prehrane.
Može li vam vojna prehrana pomoći da smršavite?
Da, ali ne na način na koji se tvrdi. Kilogrami i vrijeme koje vam treba da biste ih izgubili prilično su težak zadatak. Vojna dijeta izražava se u pripremi 3 obroka dnevno. Ništa se ne govori o vremenu kada biste ih trebali konzumirati ili o onome što bi trebalo proći između obroka. Zapravo je dijeta oblik blagog gladovanja u kojem biste se trebali ograničiti na 1000 kalorija dnevno. To je znatno manje od iznosa koji sredovječnoj ženi treba čak i da izgubi na težini. U većini dijeta preporučeni dnevni unos kalorija je između 1.200 i 1.600.
Ne postoji garancija da ćete uspjeti zadržati na težini koju ste dobili, jer kad mršavite oštrim smanjenjem kalorija, gubite samo vodu, a ne i masnoću.
Ne radi vojnu dijetu
Ništa vam se neće dogoditi ako je slijedite 3 dana, ali bilo koja dijeta koja će vam pomoći da izgubite 5 kilograma u 3 dana nije dobra ideja. Prema zdravom režimu mršavljenja, trebali biste gubiti oko 1 - 1 ½ tjedno. Ako izgubite više od toga, vjerojatno samo gubite vodu koja će se vratiti nakon što nastavite s uobičajenim prehrambenim navikama.
Preporučeni:
Što Možete, A što Ne Možete Staviti U Perilicu Posuđa
Perilica posuđa je uređaj koji se posljednjih godina može naći u gotovo svakom kućanstvu. No, problem neznanja što se u njega može, a što ne može raširiti. Pogledajmo koje posuđe možemo prati, a koje ne u našoj perilici posuđa. Prije nego što ih počnete prati, osigurajte da je sve vaše posuđe i posuđe prikladno za pranje posuđa.
Prehranom Od Krastavaca Izgubite Do 7 Kilograma U 10 Dana
Dijeta s krastavcima vrlo je jednostavna i traje 10 dana. U tom bi razdoblju trebalo konzumirati samo nekoliko određenih proizvoda. Pravilnom prehranom možete izgubiti do 7 kilograma. Naravno, ne bismo trebali zanemariti tjelesnu aktivnost koja će pridonijeti postizanju krajnjeg rezultata.
Očistimo Se Tjedan Dana S Tibetanskom Prehranom
Tibetanska prehrana je snažno vegetarijanski, isključujući konzumaciju svih vrsta mesa. Međutim, mliječni proizvodi ne spadaju u ovu kategoriju, jer su oni druga osnova na kojoj se temelji prehrana svetog Tibeta. Nitko ne kaže da meso zauvijek isključite s vašeg jelovnika, ali tjedan dana odmora od njega imat će više nego dobar učinak na vaš želudac i tijelo.
Kako Izgubiti 3 Kilograma Bez Gladovanja U Samo Tjedan Dana
Neugodna posljedica nakon mnogih dobrih uspomena koje prate blagdane, obično je da u prvim radnim danima nove godine postoji velika vjerojatnost da nam neka od naših omiljenih odjeća više neće odgovarati. Stručnjaci kažu da tijekom božićnih blagdana udebljamo između 3 i 5 kilograma viška.
Nevjerojatna Prehrana! Evo Kako Brzo Izgubiti 10 Kg Za 10 Dana
Izgubiti 10 kg za 10 dana zaista je moguće! Sve što vam treba je dobra ravnoteža vaše dnevne energije s hranom koju svakodnevno jedete. Niskokalorična dijeta može potaknuti mršavljenje kod mnogih odraslih, ali ova je dijeta još bolja za vas.
