2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Albena Mihova pronašla je novi način da ostane u dobroj formi. Glumica je isprobala dijetu koju je lako slijediti, ali daje izvrsne rezultate. Zahvaljujući njoj, trenutno nasmijana plavuša ulazi u odjeću s manjim brojem i osjeća se sjajno.
Mihova prehrana vrlo je jednostavna. Najvažnije je jesti 4-5 puta dnevno, a količina hrane trebala bi biti oskudna (najbolje je ne prelaziti veličinu šake). Kod ove vrste prehrane prstenovi se neprimjetno tope, a istodobno nema bolne gladi svojstvene većini dijeta.
Međutim, čak i kod ove prehrane postoje neke suptilnosti i zabranjena hrana. To su masna, pržena i prerađena hrana, peciva, alkoholna pića, gazirana pića. Unos svježeg mlijeka također nije dopušten.
S druge strane, naglasak je na povrću, sirovim orašastim plodovima i sjemenkama te nemasnom mesu. Također je važno ne večerati kasno, piše HotNet. Bilo bi najbolje da je zadnji obrok u danu prije 19.00. Tada su u slučaju jake gladi dopušteni čaj ili krastavac.
Pogledajte također primjer jelovnika prehrane.
1. Doručak
Jogurt sa sirovim orašastim plodovima
2. Ručak
Salata od povrća i po želji dva kuhana jaja
3. Popodnevni doručak
Jedno voće po vašem izboru
4. Večera
200 g ribe i povrća s roštilja
Preporučeni:
Uđite U Formu Za Vjenčanje Uz Dijetu Megan Markle
Teško da postoji osoba koja je gledala vjenčanje Megan Markle i princa Harryja, a nije primijetila koliko je sjajna vojvotkinja od Sussexa. Tijekom fenomenalne ceremonije 36-godišnja Amerikanka uspjela je pokazati stil, klasu i tijelo, koje nije imala u 20.
Riža - Azijsko čudo Za Dobru Formu
Riža je jedna od najkorisnijih žitarica, čija su zdravstvena svojstva još uvijek potpuno podcijenjena. Riža je izuzetno bogata složenim ugljikohidratima. Oni su glavni izvor energije za tijelo koje također ima vrlo nizak glikemijski indeks. Ovisno o razlikama u žitaricama, vrste riže su kratkozrnate, srednjezrnate i dugozrnate.
EMS Tretmani Za Vaše Tijelo, Dobru Formu I Ljepotu
Kome preporučujemo E-fit tečajeve? Želite saznati o novoj, učinkovitoj prilici za trening koja se preporučuje svima, bez obzira na spol, dob, kondiciju i sve koji: • želio bi se kretati, ali nema slobodnog vremena - 1,5-2 sata za sport;
Slijedite Ove Savjete Za Dobru Formu I Vitalnost
Geni utječu na očekivano trajanje života, dok su način života i vanjski čimbenici presudni za starenje. To znači da uz više vježbanja i zdravu prehranu, izbjegavajući stres, redovito spavanje može pozitivno utjecati na vašu kvalitetu života.
Da Bismo Održali Dobru Formu S E-Fitom, Ako Nemamo Vremena
Toniranje i oporavak nakon trudnoće Impulsi programa su niski, usmjereni na mišiće (nogu, nadlaktice), koji su gusto ispunjeni živcima i zbog toga su skloni napadajima s pretjeranom stimulacijom. Ovaj se program može koristiti za jačanje slabih mišića leđa i postporođajnih problema.
