2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Glumica Courtney Cox, koja glumi pedantnu i čudnu Monicalu u seriji "Prijatelji", ponosna je što je njezina figura ista kao kad je provalila u Hollywood.
Crnokosa ljepotica svoju djevojačku vitkost duguje posebnoj prehrani koju se strogo drži.
"Isprobala sam razne dijete, ali pokazala mi se najboljom onu za ljude ovisne o ugljikohidratima, baš kao i ja", priznaje.
Courtney jede vrlo malo ugljikohidrata za doručak ili ih potpuno preskače, radeći isto za ručkom, ali nadoknađujući večeru bez nakupljanja masnoće.
"Ponekad promijenim ručak s večerom ako ranije želim pojesti svoju omiljenu hranu", rekla je glumica koja je poznata po ljubavi prema kršenju pravila.
Upravo ovu dijetu, u kojoj može jesti ugljikohidrate, naziva "posebnom nagradom", jer smije varati vlastitu prehranu.
Tada možete jesti rižu, krumpir, čak i nešto slatko, ali u malim količinama.
Prelijeva se nezaslađenom kavom, mineralnom vodom i zelenim čajem bez šećera, ali godinama zaboravlja okus gaziranih i zaslađenih sokova. Na večeri popije samo čašu dobrog vina.
Evo prehrane glumice:
Doručak: 2 kajgana napravljena s malo svježeg mlijeka, dvije trake slanine i 20 g sira ili dvije palačinke bez bjelanjaka, poslužene s nadjevom od sira. Treća opcija za doručak je kajgana i tri prozirna komada mekane salame.
Ručak: Komad pečenog lososa sa začinima i pirjanim povrćem ili bijela piletina bez kože posuta parmezanom. Može se zamijeniti goveđim odreskom s dinstanim gljivama i crvenom paprikom. Uz svako od navedenih jela poslužuje se velika svježa salata.
Večera: pečeno meso po izboru, ali preporučuje se janjetina, poslužena s pečenim krumpirom i mješavinom pirjanog ili svježeg povrća. Desert - voće, voćni jogurt ili prozirni komad torte. Također se može zamijeniti s četiri kvadrata čokolade ili malim komadom torte.
Preporučeni:
Isprobajte četiri Različita Dana Istovara
Da biste najbolje iskoristili dane istovara, koji su posvećeni oblikovanju savršene figure, trebali biste znati da su podijeljeni u četiri kategorije prema kemijskom sastavu. Dani istovara ugljikohidrata su na prvom mjestu - kad cijeli dan jedete samo jabuke, lubenice, krastavce i ostalo voće i povrće, koji vašem tijelu osiguravaju ugljikohidrate.
Četiri Pravila Za Suzbijanje Apetita
Apetit je teško kontrolirati - neki ljudi postaju vrlo nervozni, drugi tvrde da nikakva pravila, dijete i smjernice ne mogu zaustaviti njihovu želju da pojedu nešto ukusno. Misija kontrole apetita postaje još nemoguća kada su praznici, jedete li s prijateljima u lijepom restoranu ili samo kad ste na odmoru i prepadi hladnjaka velika su prijetnja.
Četiri Nevjerojatna Nadjeva Za Pečene Jabuke
Liječnici su proglasili najpopularnije voće i najkorisnije - jabuku! Sadrži antioksidanse koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, kontrolira loš kolesterol, pomaže u prevenciji bolesti mozga poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
Četiri Pogreške U Prehrani Koje Biste Trebali Izbjegavati
Oslanjate se na prehrambene dodatke Kada želimo brže očistiti svoje tijelo, prvo za čime posežemo su prehrambeni dodaci. Obično djeluju brže i bolje od konvencionalnih metoda. Međutim, trebali biste znati da niti jedan od ovih "lijekova"
Razlika Je Između čokolade Koju Jedemo I čokolade U Njemačkoj
Eksperiment bTV-a pokazuje da postoji značajna razlika između čokolada iste marke koje se prodaju u Bugarskoj i Njemačkoj. Izvijestili su to stručnjaci za hranu. U studio su donijete dvije čokolade s cijelim lješnjacima. Na prvi pogled postalo je jasno koja se čokolada prodaje u Njemačkoj, a koja kod nas.
