2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijekom različitih godišnjih doba naše tijelo često osjeća nelagodu i nedostatak različitih vitamina. To se lako osjeti kroz naš stalni osjećaj umora i nespremnosti za izvršavanje svakodnevnih dužnosti.
Jednostavan i ugodan način borbe protiv beriberija su različite vrste shakeova i smoothieja koji će našem tijelu brzo vratiti u idealan oblik.
Evo nekoliko prijedloga za brze i jednostavne vitaminske bombe. Svi se oni miješaju i tuku dok ne postanu homogeni u blenderu ili blenderu:
1. Banana, limun, naranča i mango - od svakog voća bijelo i stavite u posudu jednu po jednu i zgnječite;
2. Banana, med i kefir - 3 žlice. med, 3 banane i 200 ml kefira tuku se miješalicom;
3. Limun, peršin i rajčica - sok od pola limuna tuče se sokom od 3 rajčice i šakom peršina;
4. Ananas, mrkva i jabuka - za ljubitelje srednje slatkih napitaka opet jedno od sve tri. Možete dodati i malo vode;
5. Peršin i krastavac - djeluje pročišćujuće na cijelo tijelo. Ovdje sameljite 4 krastavca sa šakom peršina;
6. Cikla, jabuke i voda - dvije kuhane repe, dvije jabuke i dvije čaše vode prolaze kroz miješalicu;
7. Brokula, grejp, bademi i 100 ml vode - desetak ruža brokule, 100 g badema, pola grejpa;
8. Kivi, kruška i banana - pomiješajte 2 kivija, 2 kruške i 1 bananu;
9. Borovnice, jagode, metvica i banana - 200 g bobica plus 10 listova mente i jedna banana;
10. Špinat, limun, banana i voda - sok od pola limuna pasira se zajedno s 300 ml vode, 1 bananom i šakom špinata.
Preporučeni:
Avokado Umjesto Tutmanika I Smoothie Umjesto Boze Novi Je Jelovnik U Vrtićima
/ nedefiniran Avokado umjesto cifa za doručak i zdravi smoothie umjesto boze čekat će djecu u vrtićima. Od ove jeseni jelovnici će se radikalno mijenjati i nezdrava hrana će se eliminirati. Padaju i pržena hrana, kobasice, deserti s velikim količinama šećera, hrana s velikim količinama soli i tjestenina.
Je Li Stvarno Korisno Gotov Smoothie Držati U Boci Ili Ne
Osnova svih smoothieja su voćni kašice (i neko povrće). Za razliku od svježih sokova i svježih sokova, smoothieji sadrže više vlakana jer je voće mljeveno, a ne cijeđeno. Prvi smoothieji pojavili su se 1930-ih proizvodnjom električnog miješalice u Sjedinjenim Državama, a sastojali su se od voćnih pirea i leda.
Smoothie Za Lijepu Kožu Ljeti
Ako želite poboljšati stanje kose, kože i noktiju, konzumirajte zeleni smoothie. U svakom je receptu dobro koristiti barem jedno smrznuto voće. Tropska kurkuma korisna je za čišćenje. Mješavina ananasa i kurkume savršena je za vas ako želite nahraniti i zaštititi kožu od oštećenja na suncu.
Pripremimo Shake Korak Po Korak
Svi vole popiti šejk. Bogatog je okusa, kremaste sladoledne poslastice koja je savršena za zajedničku konzumaciju s vašim partnerom. Nema sezona za dobro napravljen shake. Možete uživati dok jedete hamburger i krumpiriće s istim užitkom kao da ste ga popili umjesto da jedete desert.
Čokoladni Shake Bio Je Koristan
Čokolade, bomboni, grickalice, čips, slatkiši - gotovo sve što volimo pojesti ispadne štetno, kvari zube, opasno po zdravlje itd. To posebno vrijedi zimi, kada smo se prepustili masnoj hrani, zagrijavajućim pićima, itd. Ispada da u tunelu ima svjetla, iako malo.
