2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Stres je nešto što uvijek prati naš život. Da bismo se nosili s tim, pronalazimo tisuće savjeta o tome što je korisno, a što nije, isprobavamo dijetu nakon dijete, ali ne postižemo željeni rezultat.
Rješenje problema dolazi kada shvatimo da nam vanjski svijet ne može pružiti toliko željeni mir i zadovoljstvo, a mi se okrenemo tamo gdje ih nikada prije nismo tražili - sebi.
To je najbolje učiniti vježbanjem joge. Razlog takvom početku može biti tjelesna bolest ili emocionalni problem. U osnovi, međutim, korijen je isti - želja da svoj život učinimo boljim. Joga daje savjete za svaki problem.
Ako želite smršavjeti, možete primijeniti predloženu joga dijetu. Jamči 3-4 kg tjedno. Jedno od osnovnih načela poučavanja je da je, kako bi naše tijelo bilo zdravo i vitalno, jedan od najvažnijih čimbenika hrana koju jedemo.
Začepljenje tijela toksinima, konzumacija hrane koja otežava probavu, kao i pretjerana upotreba alkohola ometaju probavu, ali i duhovni rad na sebi i bilo kakve pokušaje poboljšanja.
Čak i ako niste toliko zagriženi za tu ideju, imajte na umu da je za yogaše izuzetno važno uzimati odgovarajuću hranu na određeni način, jer je hrana izvor energije i ovisno o njenom sadržaju može vam pozliti. ili izliječiti.
Jogijska dijeta temelji se na ugljikohidratima. Jamči gubitak od 3-4 kg tjedno.
Dan prvi
Doručak, ručak i večera - jedan jogurt. Po potrebi dodajte šaku sirovih orašastih plodova.
Dan drugi
Doručak - zobene pahuljice s mlijekom i medom;
Ručak - Riža ili juha od krumpira, 2 kuhana krumpira, kačkavalj ili sir;
Večera: 1 jogurt.
Treći dan
Doručak - 3 jabuke i čaša mlijeka;
10 sati - salata;
Ručak - 2 jabuke i salata;
Večera - 1 kriška raženog kruha, sira ili žutog sira, 1 žličica. svježe mlijeko ili čaj.
Dan četvrti
Doručak - 3 jabuke ili 1 litra prirodnog soka;
Ručak - salata s limunom i maslinovim uljem, kuhana pšenica s medom i zdrobljenim orasima;
Večera - voće, kuhana pšenica i mlijeko.
Dan peti
Doručak - mlijeko s rižom;
Ručak - jela s rižom u pećnici bez mesa, pirjano povrće;
Večera - mlijeko s rižom bez meda i šećera.
Šesti dan
Doručak - kuhana pšenica s medom, 1 šalica mlijeka ili čaja, sir;
Ručak - kačkavalj, sir, salata, 1 žlica. raženi kruh s maslacem;
Večera - jogurt, 1 krumpir, 1 žlica. prepečena kriška s maslacem.
Dan sedmi
Doručak - tost sa sirom;
Ručak - riba ili piletina;
Večera - salata, riba ili piletina.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dopušta modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
