2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijekom ljetne sezone imamo veliku raznolikost voća i povrća kako bismo održali energiju i vitalnost. Nažalost, dok radimo, zaboravljamo na ovu sortu i salate i perece izmjenjujemo s kavom. A hrana koja je svugdje oko nas može nam pomoći u održavanju zdravlja i ljepote.
Krastavci - ovo je povrće s najvećim udjelom vode (98%). Potiče oslobađanje enzima tijekom prerade hrane, utječe na probavu. Krastavci su glavni sastojak našeg omiljenog taratora, jedne od najsvježijih namirnica za ljeto.
Jogurt - sadrži cink, jednog od proizvođača obnovljive energije. Niska razina cinka u tijelu ometa pravilno funkcioniranje štitnjače, a to dovodi do usporenog metabolizma, umora i letargije.
Jabuke - zahvaljujući sastojku kvarcetinu u jabukama, kisik u tijelu se koristi i osjećaj umora prolazi.
Rajčica - osim što povećava prirodnu obranu kože i čini je elastičnijom, rajčica je hranjiva i bogat izvor vitamina C.
Tikvice - hranjive su bez visokog udjela kalorija.
Banane - Jedna banana sadrži dovoljno ugljikohidrata, zahvaljujući kojima se oslobađa energija.
Zobena kaša - nadoknađuje mišićni glikogen, što poboljšava tjelesnu aktivnost.
Orasi - zahvaljujući vitaminima i mineralima koje sadrže usporava apsorpciju ugljikohidrata i ubrzava proces sagorijevanja masti.
Sjemenke bundeve - sadrže veliku količinu magnezija, koji kontrolira šećer u krvi, pojačava metabolizam, poboljšava rad mišića.
Jaja - proteini u njima održavaju energiju stabilnom, a aminokiseline su vjerni pomagač u sintezi mišićnih stanica.
Visoke temperature osjećaju se sve više i više, a kako se najesen ne bismo pitali kako popraviti štetu nastalu ljetom, dobro je okrenuti se upravo ovoj hrani koja će nam omogućiti ne samo da budemo svježiji i učinkovitiji, ohladit će nas.
Preporučeni:
Evo štetne Hrane Koja Bi Se Trebala Naći Na Našem Jelovniku
Nikada se ne može sa sigurnošću znati koja je hrana štetna, a koja nije. Smjernice i preporuke za pojedine proizvode, sastojke i bilje neprestano se mijenjaju u svjetlu novih istraživanja. Čak su i stručnjaci sada zbunjeni u svojim savjetima kada preporučuju što jesti, a što ne.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Pogledajte Rusku Ljubav Prema Jajima I Svježem Siru U Ovim Jedinstvenim Predjelima
Predjela zauzimaju važno mjesto u ruskoj kuhinji, ali njihova uloga nije zasititi, već potaknuti apetit. Služe se prije juha i glavnih jela, a mogu biti i mesne i nemasne. Osim njegove ljubavi prema kremi, koja je doslovno svugdje u Rusiji, Ruska kuhinja obilje recepata s jajima i svježim sirom.
Zdrava Hrana Koja Se Brine Za Vid
Zdrava prehrana važan je korak u dobrom zdravlju. Ne misle svi, ali očima je također potrebna posebna njega koja se provodi hranom. Kako se kretati koja je hrana dobra za vid ? Sasvim je lako pogoditi - po njihovoj jarkoj boji. Tamnozelena, sunčano žuta, jarko crvena ili narančasta - voće i povrće jarkih boja nije samo užitak za oko, već i zdravstvena dobrobit za vid.
