2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Francuskinje piju vino, jedu slatke i dugačke kiflice, gotovo se ne bave sportom … Zašto onda ostaju mršave i mršave, a mi se debljamo? Nutricionistica Susie Burrell nudi svoje objašnjenje "francuskog paradoksa".
"Nakon mnogih promatranja, došao sam do nekoliko zaključaka o prehrambenim navikama Francuskinja", kaže Burrell, "što objašnjava zašto žive duže, ne pate od kardiovaskularnih bolesti kao većina nas - iako puše kao dimnjaci. i pijte poput ribe."
Kako se hrane Francuskinje?
Francuzi nikad ne jedu dok rade nešto drugo. Sjednu za stol kad je vrijeme da pojedu i pojedu pravo jelo.
Nikad ih nisu vidjeli kako grizu plastičnu šalicu s puno kave, kao da im život ovisi o jutarnjem buđenju - konzumirali su kratku crnu kavu ili ništa.
Francuskinje kuhaju uglavnom s neprerađenom hranom, često koriste svježu hranu, kupuju svježe voće i povrće gotovo svakog dana u tjednu.
Oni jedu i kore kruha, ne samo meko okruženje.
U Francuskoj se jede mnogo ribe.
Francuzi ne pričaju toliko o dijetama ili vježbama za mršavljenje.
Glavno jelo jedu preko dana, a ne navečer.
Francuzi često uključuju jelovnik u jelovnik.
Hranu konzumiraju pametno - rijetko je miješaju s indijskom, azijskom ili talijanskom kuhinjom.
Francuskinje jedu hranu koju vole kad žele i ne troše vrijeme i živce na razmišljanje o tome što je općenito ispravno jesti, kako se ne bi prejele.
Preporučeni:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana prehrana je koja osigurava energiju i hranjive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Kroničnog Gastritisa S Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporuča se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, vrhnje; nježno nemasno meso; kuhani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi flaster; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Svakodnevno Zdrava Prehrana
Održavanje svakodnevnog zdravlja zdravim dijeta izvrstan je način da održite formu i napravite korisne promjene u prehrani, a također pridonosi cjelovitom i zdravom načinu života. Znajte svoje prioritete Prvi korak u stvaranju zdrave prehrane je znati točno što želite iz toga dobiti, i što je još važnije, što je točno zdravo za vas.
Prehrana U Upaljenoj Gušterači
Gušterača je žlijezda smještena iza želuca, u blizini dvanaesnika (početni dio tankog crijeva). Upala gušterače naziva se pankreatitis. To je relativno rijetka bolest i općenito je upala u kojoj se njezini enzimi aktiviraju, oštećujući je.
Prehrana I Prehrana Protiv Proljeva
Nakon proljeva pacijent se obično osjeća iscrpljeno i dehidrirano. Da bi se brže oporavio, trebao bi započeti postupno hranjenje dodavanjem određene hrane na svoj jelovnik i privremenim isključivanjem drugih. Prehrana nakon takvog problema ovisi o uzroku želučanog poremećaja, kao i o dobi pacijenta.
