2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Jeste li ikad na trenutak pomislili da ne jedete pravilno i trebate nešto promijeniti po tom pitanju - u sljedećem trenutku već imate najmanje 5 razloga da to ne učinite. Naš mozak je izuzetno snalažljiv u svojoj sposobnosti da nas uvjeri da nam se ništa neće dogoditi od čokolade, iako u ovom slučaju to nije dobro za nas.
Evo najčešćih razloga koje izbjegavamo voće i povrće.
1. Ne trebam mršavjeti - zdrava hrana nije uvijek povezana s gubitkom kilograma. Umjesto toga, pomaže poboljšati funkcioniranje većine organa u našem tijelu. Ako se na neki način ograničite, možete ga koristiti za dijetu, ali općenito bi trebao biti iz zdravstvenih razloga, a ne zbog estetike;
2. Zdrava hrana je neukusna - ne, nećete jesti travu. Potrudite se potražiti recepte s voćem i povrćem i zapanjit ćete se koja kulinarska remek-djela mogu nastati;
3. Jednom kad poživiš - želiš probati sve jer je život kratak. Do neke mjere ste u pravu, ali nije loše pomisliti da ako stavite mala ograničenja na sebe, vaš život može biti duži nego što ste očekivali;
4. Na dijeti sam od ponedjeljka - uvijek vam je žao što ponovno jedete čips i obećavate da ćete započeti svježi sljedeći tjedan. Ne morate čekati početak tjedna. Možete se odmah promijeniti;
5. Stres i živci liječe se pekmezom - možda je najveći neprijatelj žene pod stresom čokolada. Dokazano je da njegov umirujući učinak traje samo 3 minute, ali rezultati džema na vašem tijelu ostaju dugotrajni.
Promjena od danas!
Preporučeni:
Kako Se Zdravo Hraniti Bez Kolesterola?
Svaki od elemenata u ljudskom tijelu važan je i koristan ako se pravilno kombinira sa svim ostalim, a nedostatak ili višak bilo koje tvari može uzrokovati procese bolesti. Te se izjave također odnose na masti. Brojne vrijednosti kolesterola i triglicerida važne su u prevenciji srčanih bolesti.
Kako Se Hraniti Malo I Zdravo
Osoba se zdravo hrani ako jede raznovrsnu hranu koja sadrži dovoljnu količinu svih tvari potrebnih za tijelo. Zdrav životni stil preduvjet je za razvoj različitih aspekata ljudskog života, postizanje aktivnog životnog vijeka i potpunu provedbu društvenih funkcija.
Evo Kako Se Zdravo Hraniti Tijekom Praznika
Tradicionalno svi pripremaju obilan obrok za Božić, no kako ne bi naštetili svom tijelu obilnom prehranom, ima nekoliko vrijednih savjeta kojih se morate pridržavati. Nutricionistica profesorica Donka Baikova kaže da razna jela i delicije treba posluživati u fazama kako ne biste opteretili tijelo i ne osjećali se teškim.
Kako Se Zdravo Hraniti Kad Je Sve Na Stolu
Vrlo je teško boriti se protiv nečijeg apetita i želje da se jede nezdrava i visokokalorična hrana. I kao pokriće, uvijek dođe trenutak kada treba uvjeriti obitelj da bi se način prehrane trebao promijeniti. I tako dolazi do situacije u kojoj se mora naučiti i promijeniti način prehrane, zanemarujući mnoga iskušenja stola.
Kako Se Hraniti Zdravo U Užurbanoj Svakodnevici?
Zdrava prehrana više nije prihvaćena kao moderna moda, već mnogi ljudi svjesno odabiru način života. Ukupni sjaj, dobar tonus i svjež vid u velikoj su mjeri zaslužni za zdravu prehranu. Međutim, nije ih lako udovoljiti. Naš radni dan je vrlo dinamičan, žurimo od jutra i u trci s vremenom koje nas pritišće ne uspijevamo izvršiti sve zadatke za taj dan.