2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Istraživači su pokazali da je prosječna starost svetogorskih redovnika 94 godine. Svećenstvo koje živi na Svetoj Gori ne može se pohvaliti samo dugim životom, već i zdravim i snažnim tijelom na kojem bi mu pozavidjela moderna mladež.
Međutim, za sve to postoji razlog koji se ne krije samo u činjenici da ti ljudi žive na mjestu nabijenom posebnom energijom. Vrlo važnu ulogu u dugovječnosti svetogorskih redovnika igra njihova prehrana i njihova životna filozofija.
Prije svega, vrlo je važno napomenuti da redovnici gotovo ne konzumiraju prerađenu hranu. Jedu svježe organske proizvode koje su sami pripremili, a na njihovom jelovniku nedostaju svi oni poluproizvodi za kojima moderni čovjek neprestano poseže.
Pustinjaci se suzdržavaju od jedenja mesa, ali mogu si priuštiti ribu i mliječne proizvode. Redovnici jedu često, ali malo i nikad se ne prejedu. Tri puta tjedno jedu samo hranu biljnog podrijetla. Kao što možete pretpostaviti, oni strogo poštuju pravoslavne postove, zbog čega zapravo poste veći dio godine.
Braća posvećuju veliku pažnju načinu na koji pripremaju hranu. Uvijek koriste svježe proizvode, a kad nešto moraju preraditi, oslanjaju se na krčenje. U kolače gotovo ne stavljaju šećer, a kavu konzumiraju s medom.
Svetogorski redovnici vode vrlo aktivan životni stil i uvijek su u pokretu. Budući da sami proizvode hranu, brinu se o svojim vrtovima i stoci, piše ZdravedaeKom. Sakupljajte začinsko bilje, masline, voće i povrće. Poznati su kao proizvođači jednog od najmirisnijih, najukusnijih i najkorisnijih maslinovih ulja.
Prema svećenstvu Svete gore, svatko bi mogao postići zdraviji i duži život ako započne post tri puta tjedno, izbjegava prerađenu hranu, više vježba i češće hoda u prirodi.
Vjeruju da je još jedan vrlo važan čimbenik koji moramo prevladati da bismo živjeli dulje stres. To se može dogoditi tako da sve mirnije prihvatimo, dovedemo u red svoj intimni život, ne mučimo se toliko i ne dopuštamo bijes i mržnju u svojoj duši.
Preporučeni:
Izgubite Do 10 Kg U 3 Tjedna Ovom Kanadskom Prehranom
Kanadska prehrana je sustav hranjenja koji vam omogućuje da izgubite do 10 kg u tri tjedna. Njegova je prednost što se težina smanjuje bez osjećaja gladi. Na kraju režima osjećati ćete se dobro u novom tijelu i bit ćete puni energije. Evo i same kanadske prehrane.
Grci Svoju Dugovječnost Duguju Mursalskom čaju
Mursal čaj je višegodišnja biljka koja se uzgaja kako u Bugarskoj, tako i u Albaniji, Makedoniji i Grčkoj. U stvarnosti, jedino mjesto na kojem može rasti je Balkanski poluotok. Ima jedinstvenu sposobnost preživljavanja u izuzetno nepovoljnim uvjetima, zbog čega je ovdje vrlo lako uzgajati.
Opušteni Trbuh Brzo Se Vraća Kući S Ovom Jednodnevnom Prehranom
Jednodnevna dijeta pomoći će vam da se riješite toksina iz tijela i smanjite opseg trbuha. Sve što trebate je strogo slijediti jedan režim tijekom 12-14 sati. Evo na čemu se temelji ova lagana dijeta, čime su svi zadovoljni. Započnite dan osvježavajućim pićem.
Idealno Tijelo Više Nije Fatamorgana S Ovom Laganom Prehranom
Gotovo je svaka žena u nekom trenutku svog života pokušala slijediti dijetu kako bi se riješila suvišnih kilograma. Ali većina dijeta je toliko stroga i nezdrava da gubitak kilograma čine vrlo teškim zadatkom. Pokušavajući ih slijediti, osjećamo se iscrpljeno, gladno, vrtoglavo.
Ovom Dijetom Topite Prstenove Dok Jedete Svoju Omiljenu Tjesteninu
Dijeta s tjesteninom fokusira se na unos poznate tjestenine. U većini dijeta tjestenina je potpuno zabranjena, ali s ovom dijetom možete sigurno uživati u svojim omiljenim špagetama dok se težina topi. Tjestenina je jedna od najpristupačnijih namirnica s niskim udjelom masti.
