2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Gotovo je svaka žena u nekom trenutku svog života pokušala slijediti dijetu kako bi se riješila suvišnih kilograma. Ali većina dijeta je toliko stroga i nezdrava da gubitak kilograma čine vrlo teškim zadatkom. Pokušavajući ih slijediti, osjećamo se iscrpljeno, gladno, vrtoglavo.
Ako se zavaravamo duljim gladovanjem, zajedno s nedostatkom tonusa, javljaju se i drugi problemi, poput gubitka kose. Zato je dobro gubiti kilograme slijediti uravnoteženu prehranu. Upravo takvu dijetu ćemo vam ponuditi.
Treba ga promatrati dva tjedna, a za to vrijeme svi gube na težini pojedinačno prema težini. To znači da ćete, ako imate puno dodatnih prstenova, izgubiti više kilograma, a ako vam ne treba drastična promjena, jednostavno ćete poboljšati svoj oblik.
Evo primjera jelovnika ove jednostavne dijete koji biste trebali slijediti 2 tjedna.
Doručak: 3 kajgana, 1 rajčica
Drugi doručak: kava, 1 dvopek
Ručak: Pileći odrezak sa 150 g pari cvjetače
Popodnevni međuobrok: voće po vašem izboru (bez banane) u neograničenim količinama
Večera: porcija grčke salate s nemasnim sirom
Važno
Sve dok se pridržavate prehrane, hranu možete začiniti maslinovim uljem u minimalnim količinama.
Također možete koristiti vrlo malo soli, poželjno je odabrati himalajsku sol. Aromatično bilje možete koristiti u neograničenim količinama.
Da bi vaša prehrana bila učinkovitija, obavezno više vježbajte i pijte 2 litre vode dnevno.
Ako ne volite cvjetaču, zamijenite je brokulom, prokulicom, mrkvom ili drugim povrćem po vašem izboru (bez krumpira).
Preporučeni:
Izgubite Do 10 Kg U 3 Tjedna Ovom Kanadskom Prehranom
Kanadska prehrana je sustav hranjenja koji vam omogućuje da izgubite do 10 kg u tri tjedna. Njegova je prednost što se težina smanjuje bez osjećaja gladi. Na kraju režima osjećati ćete se dobro u novom tijelu i bit ćete puni energije. Evo i same kanadske prehrane.
Vitamini I Minerali Koji Prehranom Otimaju Naše Tijelo
U današnje vrijeme ljudi jedu na različite načine, slijede različitu dijetu i uskraćuju se jednoj ili drugoj supstanci koja je tijelu potrebna kako ne bi slijedili odabranu prehranu. Ispod su dva najčešća režima i što nedostaju vitamini i minerali iz hrane njima.
Očistite Svoje Tijelo Prehranom Bogatom Celulozom
Trenutna prehrana bogata je celulozom, a osim rješavanja prekomjerne težine i potpunog čišćenja tijela od štetnih tvari nakupljenih u njemu nakon neizbježne konzumacije štetne hrane. Prehrana sadrži puno celuloze i izuzetno malo masnoća.
Opušteni Trbuh Brzo Se Vraća Kući S Ovom Jednodnevnom Prehranom
Jednodnevna dijeta pomoći će vam da se riješite toksina iz tijela i smanjite opseg trbuha. Sve što trebate je strogo slijediti jedan režim tijekom 12-14 sati. Evo na čemu se temelji ova lagana dijeta, čime su svi zadovoljni. Započnite dan osvježavajućim pićem.
Ovom Prehranom Svetogorski Redovnici štite Svoju Dugovječnost I Zdravlje
Istraživači su pokazali da je prosječna starost svetogorskih redovnika 94 godine. Svećenstvo koje živi na Svetoj Gori ne može se pohvaliti samo dugim životom, već i zdravim i snažnim tijelom na kojem bi mu pozavidjela moderna mladež. Međutim, za sve to postoji razlog koji se ne krije samo u činjenici da ti ljudi žive na mjestu nabijenom posebnom energijom.
